Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону;) 
Итак, что вы можете сделать:

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо. 
● Спите не менее 8 часов. 
● Перед сном выходите на ( Read more... )