Зачем нужна психотерапия (арт-терапия и т.п.)
Оригинал взят у isoterra в Зачем нужна психотерапия (арт-терапия и т.п.)
Психотерапия высвобождает силы. Жизненные силы.
Как это?
А вот так:
1) "оттаивание" замороженных чувств (как "негативных", так и позитивных. Они, как правило, попарно "замерзают": где гнев, там и радость) даёт силы жить. Это как если бы ваше внутреннее "электричество" работало бы "холодильником", чтобы держать замороженные грибы-ягоды, вместо того, чтобы кушать их свежими, а электричество пустить на освещение темных мест))
2) очень много энергии уходит на "болтовню с собой", внутренний диалог. Доказывание себе, прав(а) я или нет, прокручивание сомнений, вариантов решений.. Это бесконечная жвачка. Бывает, мы так к ней привыкаем, что не замечаем совсем, как жуем её на каждом шагу.
Особенно жёсткий вариант - самобичевание. Потому что силы нужны не только на то, чтобы "отстегать себя", но и чтобы оправдать потом собственную жестокость.
3) разблокирование травмы (психическая травма, горе, травматические событие из детства и т.п.) высвобождает колоссальный ресурс! Чтобы удерживать в психике травму в "закапсулированном" или "вытесненном" виде, требуются мощнейщие силы. Более того, с годАми, их нужно всё больше, т.к. психика желает освободиться и наращивает давление "оттуда". ( С одной только оговоркой, что с травмами работают специально, не вскрывают их "в лоб", что травмы бывают разные и в особо серьезных случаях полезнее их оставить, чем "вскрыть").
4) разрешение внутреннего конфликта. Это может быть конфликт "родитель - ребенок", " мужское-женское", ценностный конфликт и т.п. Такие конфликты нормальны, они заложены в определенной возрастной периодизации, для роста личности/сознания. Однако, если конфликт не был своевременно разрешен, завис, был "затолкан" куда-то в глубину себя, то бесконечное наблюдение этой "борьбы противоположностей" - отбирает килотонны сил. Дорогая очень "диалектика" получается.
5) оживление омертвевших участков себя. Это буквально делает вас больше. По размерам (и по мощности).
В результате прошлых обид, опыта, приспосабливания к обстоятельствам жизни у нас "отмирают клетки", и нас уже как будто не 100% (а некоторых и меньше половины себя!).
Наблюдая и вырабатывая в резльтате терапии новые образцы отношений, новые способы поведения, механизмы адапатции - мы возвращаем себе эти клетки.
Как будто бы выгоревшая земля, покрытая пеплом, потихоньку начинает оживать и прорастать.
Или словно обгоревшая или обмороженная кожа в результате бережного смазывания чудодейственными бальзамами -начинает возвращать свою чувствительность.
В общем, я - за жизнь! Приходите.
ЗЫ, Выводы сформулированы на основе практики собственной терапии, терапии моих клиентов, супервизии и ряда статьей. К примеру, Ирины Млодик.
Психотерапия высвобождает силы. Жизненные силы.
Как это?
А вот так:
1) "оттаивание" замороженных чувств (как "негативных", так и позитивных. Они, как правило, попарно "замерзают": где гнев, там и радость) даёт силы жить. Это как если бы ваше внутреннее "электричество" работало бы "холодильником", чтобы держать замороженные грибы-ягоды, вместо того, чтобы кушать их свежими, а электричество пустить на освещение темных мест))
2) очень много энергии уходит на "болтовню с собой", внутренний диалог. Доказывание себе, прав(а) я или нет, прокручивание сомнений, вариантов решений.. Это бесконечная жвачка. Бывает, мы так к ней привыкаем, что не замечаем совсем, как жуем её на каждом шагу.
Особенно жёсткий вариант - самобичевание. Потому что силы нужны не только на то, чтобы "отстегать себя", но и чтобы оправдать потом собственную жестокость.
3) разблокирование травмы (психическая травма, горе, травматические событие из детства и т.п.) высвобождает колоссальный ресурс! Чтобы удерживать в психике травму в "закапсулированном" или "вытесненном" виде, требуются мощнейщие силы. Более того, с годАми, их нужно всё больше, т.к. психика желает освободиться и наращивает давление "оттуда". ( С одной только оговоркой, что с травмами работают специально, не вскрывают их "в лоб", что травмы бывают разные и в особо серьезных случаях полезнее их оставить, чем "вскрыть").
4) разрешение внутреннего конфликта. Это может быть конфликт "родитель - ребенок", " мужское-женское", ценностный конфликт и т.п. Такие конфликты нормальны, они заложены в определенной возрастной периодизации, для роста личности/сознания. Однако, если конфликт не был своевременно разрешен, завис, был "затолкан" куда-то в глубину себя, то бесконечное наблюдение этой "борьбы противоположностей" - отбирает килотонны сил. Дорогая очень "диалектика" получается.
5) оживление омертвевших участков себя. Это буквально делает вас больше. По размерам (и по мощности).
В результате прошлых обид, опыта, приспосабливания к обстоятельствам жизни у нас "отмирают клетки", и нас уже как будто не 100% (а некоторых и меньше половины себя!).
Наблюдая и вырабатывая в резльтате терапии новые образцы отношений, новые способы поведения, механизмы адапатции - мы возвращаем себе эти клетки.
Как будто бы выгоревшая земля, покрытая пеплом, потихоньку начинает оживать и прорастать.
Или словно обгоревшая или обмороженная кожа в результате бережного смазывания чудодейственными бальзамами -начинает возвращать свою чувствительность.
В общем, я - за жизнь! Приходите.
ЗЫ, Выводы сформулированы на основе практики собственной терапии, терапии моих клиентов, супервизии и ряда статьей. К примеру, Ирины Млодик.