Мужик сказал - мужик сделал.

[marewskaya]

Даже если перед тем, как сделать, этот "мужик" долго сучил ножками, убегал под шкаф и всячески прикидывался шлангом - он все равно сделал то, что обещал.

Полгода массы у меня за плечами. Это событие я радостно отметила полуторачасовой утренней пробежкой натощак, ударной тренировкой и 30тиминутным кардио в конце.

Подробности в цифрах под катом

Comments

[rureader]

молодец! только одно "НО" - это ты думаешь что плохо выглядишь, а вот остальные не факт что так думают=)

[marewskaya]

Для остальных я выгляжу отлично, но у меня-то другие критерии..

[rureader]

это хорошо... только смотри без фанатизма - хотя я думаю ты знаешь что делаешь.

[marewskaya]

Как это после тренировки не жрать 2 часа? Ты ж не худеющая тётя

[rureader]

протеин почти полностью заменяет пищу...но обычную пищу нужно всё-таки добавлять в рацион...

[coldishe]

как питаться правильно? не знаю кого слушать)

[aliamosca]

ох) ну ты герой, конечно! Теперь для тебя начинается все самое интересное )) Вот набрала ты все за 6 месяцев, очень любопытно, за сколько скинешь! Думаю, что процесс быстро пойдет.. В общем, держи в курсе!

[marewskaya]

Этот жир быстро уйдет, он набирался всего 6 месяцев, а не годами)))

Буду рассказывать обо всем, чо происходит, обещаю

[berniba]

впечатляет :)