Мужик сказал - мужик сделал.

[marewskaya]

Даже если перед тем, как сделать, этот "мужик" долго сучил ножками, убегал под шкаф и всячески прикидывался шлангом - он все равно сделал то, что обещал.

Полгода массы у меня за плечами. Это событие я радостно отметила полуторачасовой утренней пробежкой натощак, ударной тренировкой и 30тиминутным кардио в конце.

Подробности в цифрах под катом

Comments

[marewskaya]

Как это после тренировки не жрать 2 часа? Ты ж не худеющая тётя

[rureader]

протеин почти полностью заменяет пищу...но обычную пищу нужно всё-таки добавлять в рацион...

[rureader]

? О_о зачем тогда употреблял не зная?

[rureader]

:DDDDD

[marewskaya]

Я думала, и без протеина! Так-то да.
Углеводное закрываешь?
Загруз углями перед треней?

[marewskaya]

Я за полчаса банан, окно закрываю

[marewskaya]

Энергия жеж, больше пожму с банана