ASYLUM: DAY 5: REST DAY

[axi0ma]

Команда, поздравляю всех, кто пережил вертикальную плиометрику!!!! Я выжила. я сделала это!!!! Но было тяжело :)

Еще раз убедилась в том, что ненавижу скакалочку.... Особенно понравилось то, что Шон скакалку называет активным отдыхом - тоже мне, отдых!!!! Хуже скакалочки, по-моему, могут быть только Power Jumps и Power Jumps на одной ноге!

Что

Comments

[cognacspirit]

Это было не просто тяжело, а зверски тяжело! Но я тоже это сделала! Я вся болю, но надеюсь скоро пройдет. И все таки это приятная боль! Эх, жаль у меня весы сломались!!! так на них встать хочется!

[gritsayeva_fit]

Читаю и радуюсь. Отлично подобрана программа.
А я четвертый день стойчески воздерживаюсь от всевозможных конфет на кофебрейках.
У меня обострились боли в спине (из-за лечения), пока никакого спорта((
Не знаю, как быть с рекордами.
Завтра иду на первый массаж.

[axi0ma]

Ань, ты не спеши и не переживай! все успеешь! я знаю, как вы потом наверстаете) здоровье - прежде всего! молодец что держишься :)))

[fantaghiro78]

Неудачно как-то сложилось...я останавливалась несколько раз:
-во время сдвоенных прыжков со скакалкой - разболелись квадрицепсы
-один раз во время power jumps, чтобы отбрехаться от бойфренда, который пришел жаловаться, что я страшно топаю и мешаю ему сосредоточиться.
-и еще два раза, чтобы завязать шнурки :-)))
-после замечания о топании, я перестала выкладываться на все 100%, чтобы не мешать (уже не могла так высоко и сильно прыгать), иногда останавливалась, чтобы подложить коврик и заменила во время активного отдыха сдвоенные прыжки на одинарные.
Еще не смогла доделать прыгучие отжимания, разболелось плечо. Хотя это ерунда, в пробной тренировке я вообще их ни разу не сделала :-).

Не чувствую себя уставшей, хоть и мокрая, как мышь.
Вобщем, не инсанити, а сплошнной бег с препятствиями. Наверно, придется делать сразу после работы, чтобы не так мешать.