Про спортивные гаджеты или тренеровки дома.

[46_kg]

Ставьте реальные цели, ведб вы не за месяц набрали эти лишние 5-10 ....кг. Слушайте свой внутренний голос: вы хотите бегать-бежите, вы обожаете плавание- запишитесь в бассейн, вы любите весёлые занятия - вам подходит аэробика/танец живота и т.д

Comments

[fantaghiro78]

А как вы замерятете жировой процент? С помощью формул, или прибором каким?

[hellolenin]

Есть прибор, он называется калипер, это более точный способ.

А есть формула (нужен вес и замеры) - http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html

[fantaghiro78]

Спасибо

[46_kg]

Весы Тифаль с показанием уровня жира, то есть указываются при взвешивании кг веса и кг жировой массы. Дальше вычисляешь процент сама.

[fantaghiro78]

Спасибо

[tinusik]

Весы Бойрер сразу считают % - надо вводить исходные данные - рост, возраст, уровень физактивности, а они показывают вес юзера, жир, мышцы, воду и кости.

[fantaghiro78]

Спасибо