Про спортивные гаджеты или тренеровки дома.
Ставьте реальные цели, ведб вы не за месяц набрали эти лишние 5-10 ....кг. Слушайте свой внутренний голос: вы хотите бегать-бежите, вы обожаете плавание- запишитесь в бассейн, вы любите весёлые занятия - вам подходит аэробика/танец живота и т.д.
Лично мне по душе индивидуальные тренеровки, когда я не завишу ни от кого и могу заниматься в свое время (свободное от работы и домашних дел). Поэтому я занимаюсь дома. А кто сказал, что нельзя добиться резултатов в домашних условиях?..
Вам понадобиться не так много места, как вы предполагаете. Мои результаты за месяц примерно 4,5 кг. По жировой массе также есть прогресс с 38% до 34%. Это, конечно, не идеал 22-25%, но процесс пошел.
Итак, у кого нет возможности/времени/ желания идти в зал, приобретите:
1. Гантели.
2. Коврик гимнастический.
3. Фитбол. Фитбол я открыла с замечательной стороны. Первые дни не знала с какой стороны к нему подойти, но сейчас без него не проходит ни одна тренировка.
4. Велотренажер/парк рядом с домом.
Лично мне по душе индивидуальные тренеровки, когда я не завишу ни от кого и могу заниматься в свое время (свободное от работы и домашних дел). Поэтому я занимаюсь дома. А кто сказал, что нельзя добиться резултатов в домашних условиях?..
Вам понадобиться не так много места, как вы предполагаете. Мои результаты за месяц примерно 4,5 кг. По жировой массе также есть прогресс с 38% до 34%. Это, конечно, не идеал 22-25%, но процесс пошел.
Итак, у кого нет возможности/времени/ желания идти в зал, приобретите:
1. Гантели.
2. Коврик гимнастический.
3. Фитбол. Фитбол я открыла с замечательной стороны. Первые дни не знала с какой стороны к нему подойти, но сейчас без него не проходит ни одна тренировка.
4. Велотренажер/парк рядом с домом.