О флекси-тренировках
Уже месяц хожу на тренировки с флекси-баром и заметила, что спина и левая нога практически перестали болеть, хотя я снова встала на высокий каблук. А свои любимые занятия я не пропускаю даже в праздники
.
Выглядит этот мини-тренажер вот так.
Оказывается, его создательница - жительница Германии, которую врачи уже списали со счетов - с помощью своего изобретения поставила себя на ноги. Вот здесь отличная статья про флекси-бар.
Занятия с ним требуют определенных навыков, на первой тренировке мне никак не удавалось заставить его колебаться левой рукой, но со временем тело само начинает его чувствовать и уже не задумываешься о том, какие мышцы нужно задействовать.
