Баночный массаж в домашних условиях
Собственно, все мы так или иначе стараемся бороться с целлюлитом. Многое об этом уже сказано и написано, в том числе и в моем журнале. И все-таки я решила еще раз поговорить на эту бесконечную тему (как говорят, велик тот человек, который придумал понятие «целлюлит» и возвел его в ранг общечеловеческой проблемы, на этом была создана целая индустрия, генерирующая ежегодно миллиарды), а заодно похвастаться своим недавним приобретением - вакуумной банкой (я ее купила в павильоне “Здоровье” на ВВЦ, но, наверное, есть и в других местах. Стоимость около 2200 рублей).
Ни для кого не секрет, что одним из способов борьбы с целлюлитом является улучшение микроциркуляции крови в тканях. Собственно, именно эту задачу и решает антицеллюлитный массаж. В домашних условиях сделать его самостоятельно руками практически невозможно. В этом вполне могут помочь банки. Можно использовать как обычные медицинские банки, продающиеся в аптеке, так и специальные массажные банки. Чем хороша именно эта банка - при ее применении можно самостоятельно определять степень всасывания тканей, и соответственно, глубину проработки тканей, болевые ощущения от массажа. Очевидно, что такой массаж будет всегда чувствительным, но это не должно быть нестерпимо больно (как об этом иногда пишут на форумах), болевые ощущения должны быть до состояния «больно-приятно». Для каждого порог перехода от приятных до болевых ощущений свой.
Как делать баночный массаж: 1) наносим массажное масло, крем или антицеллюлитное грязевое обертывание на кожу бедер и ягодиц - банка должна хорошо скользить по коже, чтобы не растягивать ее.
2) начинаем делать массаж: движения должны быть снизу вверх - от коленей до талии. Массаж можно делать как по внешней, так и внутренней поверхности бедра. На ягодицах движения также могут быть снизу вверх или круговые движения.
Продолжительность массажа - 5-10 минут. После него не должно быть синяков (главное, не перестараться!) - только легкая гиперемия, которая проходит в течение 10-20 минут.
Баночный массаж можно проводить и по обертыванию (глиняному, водорослевому). Для этого наносим средство для обертывания на проблемные участки, заматываем тонкой пленкой (лучше всего пленка для пищевых продуктов). Помимо эффекта массажа в данном случае обеспечивается повышение эффективности обертывания в связи с усилением кровообращения и более быстрым впитыванием средств для обертывания.
(на фото массаж медицинскими банками, но точно также можно провести массаж и этой банкой).
Основные противопоказания: острые воспалительные заболевания кожи в местах воздействия, болезни крови, тромбофлебит, варикозное расширение вен в области воздействия. Я считаю, что сосудистые звездочки не являются противопоказанием для слабого баночного массажа, но делать или не делать его в этих случаях - дело исключительно личное.