собсно про ЗОЖ

[malenkaja_feja]

Comments

[dragon_flying]

ты -герой!
а сколько ты уже в таком режиме?
стало ли "с годами" легче особенно с едой? :)

[malenkaja_feja]

В спортзале я в вялотекущем режиме уже полтора года, но без контролируемого питания ушло только 4,5-5 кг. Здорово питаться пытаюсь уже полгода (здоровая еда, но без измерения размера порций - это еще -2 где-то), а вот последние полтора месяца взялась за дело и прям феерические результаты с весами, причем стабильные

[ladyinsilver]

Я как человек минус 8 кг хочу сообщить про еду две вещи.
1 через месяц два привыкаешь считать и начинаешь понимать, что ты хочешь, пожрать или шоколадку. При 1- ещь мясо. И жрать тоннами сладкое хочется сильно реже.
2 когда достигаешь результата, все равно держишь привычный рацион, кулинарные весы вживаются в голову :)

[dragon_flying]

увы, я как человек два раза -12 (одни и теже 12 причем) не могу с этим согласится ((
т.е. считаю то я даа. я и отрезаю продукты с точностью +- 2 грамма, но вот с "держать привычный рацион" увы не получается, даже через пол года..
ых..(нет, я не сидела на условных яблоках, я вполне разнообразно питалась, не помогло)

[malenkaja_feja]

частично соглашусь с ladyinsilver - действительно начинаешь понимать, когда голоден, а когда просто скучно :)) но и с тобой соглашусь - шоколадок хочется все равно! :)) однако, если долго держать рацион, то потихоньку забывается вкус, и проходить мимо полок в магазине становится легче :))