15 действий саморазвития
1. Убедитесь, что ваш ночной сон длится не меньше 8 часов.
2. Ешьте пять видов овощей и две разновидности фруктов.
3. Выпивайте три литра воды.
4. Перед выходом на работу обеспечьте себе презентабельный вид.
5. Не жертвуйте обедом ради карьеры.
6 .Готовьте дома еду для перерыва на обед, вместо того, чтобы покупать ее.
7. Если вам повезло и у вас есть возможность немного вздремнуть после обеда, обязательно воспользуйтесь ею для того, чтобы освежиться.
8. Ежедневно уделяйте хотя бы полчаса для физических упражнений.
9. Ужинайте вместе с семьей - это важное время для объединения..
10. Потратьте 20 минут на планирование завтрашнего дня с подробным списком дел.
11. Ежедневно делайте что либо, что вызывает у вас страх.
12. Уделяйте немного своего времени людям, с которыми живете вместе.
13. Убедитесь, что у вас есть время и на себя.
14. Читайте журналы про производство, чтобы быть в курсе тенденций.
15. Помедлите - сделайте передышку для того, чтобы понюхать, как хорошо пахнут розы.
"Ну-у-у! - скажете вы,- все эти действия, которые тут рекомендуется делать каждый день, требуют кучу времени, которого и так не хватает!" Мне есть чем возразить. Раз вы сидите сейчас у экрана компьютера и читаете эти строки, то времени у вас, скорее всего достаточно. И его хватити на то, чтобы сделать свою жизнь полноценнее!
2. Ешьте пять видов овощей и две разновидности фруктов.
3. Выпивайте три литра воды.
4. Перед выходом на работу обеспечьте себе презентабельный вид.
5. Не жертвуйте обедом ради карьеры.
6 .Готовьте дома еду для перерыва на обед, вместо того, чтобы покупать ее.
7. Если вам повезло и у вас есть возможность немного вздремнуть после обеда, обязательно воспользуйтесь ею для того, чтобы освежиться.
8. Ежедневно уделяйте хотя бы полчаса для физических упражнений.
9. Ужинайте вместе с семьей - это важное время для объединения..
10. Потратьте 20 минут на планирование завтрашнего дня с подробным списком дел.
11. Ежедневно делайте что либо, что вызывает у вас страх.
12. Уделяйте немного своего времени людям, с которыми живете вместе.
13. Убедитесь, что у вас есть время и на себя.
14. Читайте журналы про производство, чтобы быть в курсе тенденций.
15. Помедлите - сделайте передышку для того, чтобы понюхать, как хорошо пахнут розы.
"Ну-у-у! - скажете вы,- все эти действия, которые тут рекомендуется делать каждый день, требуют кучу времени, которого и так не хватает!" Мне есть чем возразить. Раз вы сидите сейчас у экрана компьютера и читаете эти строки, то времени у вас, скорее всего достаточно. И его хватити на то, чтобы сделать свою жизнь полноценнее!