Марафон женственности. День 10. Лицо.
Примечательно, что в форме отчета на сайте раздел "Инсайты" идет самым последним, а когда отчет публикуется, то он стоит первым - поэтому так станно иногда его читать, т.к. он изначально резюмировал вышенаписанное.
Инсайты
Инсайт про ношение джинсов или брюк во время пониженной энергии, когдя я закрываюсь, ухожу в домик. А платья - это про мое желание жить и творить.
Тяжело было просить занятую свекровь оставить ее дела и помочь мне. Но попросила. Не пожалела, т.к. сон вернул к жизни и я уже была со всеми в адеквате, и с детьми, и со взрослыми. Поблагодарила свекровь за большую помощь мне.
Еще был какой-то, но забыла. Засыпаю.
"Дни заботы о красоте лица"
Сегодня день заботы о чистоте волос, красоте ногтей - совпало с марафоном желание нашего женского коллектива в виде меня, свекрови и Маши, прихорошиься.
Хотела позвонить косметологу - не позвонила. Буду уже из Киева звонить. Массаж лица - это сила, действительно, поэтому с Аллой я на связи.
Отследить выражения лица вспомнила только вечером. Лицо сразу стало мягче, когда вошло в фокус моего внимания. А сейчас оно, хоть и в фокусе, но никакое - спать хочет. И чай. Но чай лень идти делать, пока пишу отчет.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00. Уложить детей, заполнить отчет, перенести его в ворд, опубликовать отчет на сайте, получить дулю, перенести из ворда опять на сайт, опубликовать, получить отчет на сайте. Скопировать отчет в жж, отредактировать его там, отделить строки, выделить жирным, сделать кат, вставить ссылки и тэги. Опубликовать в жж. Скопировать ссылку, вставить в отчет марафона на сайте и опубликовать еще раз на сайте.
2. Сегодня я встала...
06:30.
А до этого с 4 утра ай-не-не с Остапом - писять зарядил проситься, кушать, какать и проснуться совсем. А баба уже на огороде. Отнесла туда Остапа, минут 15 мялась, прям в ночной рубашке стоя на грядках картошки, и между божественным и плохим самочувствием выбрала последнее, набралась смелости и озвучила вскапывающей картошку свекрови, что очень хочу спать и прошу ее побыть с Остапом. Потому что я совсем никакая, размазня в голове, в речи, слезы от жалости к себе на глазах.
Свекровь картошку оставила, хотя все 15 минут рассказывала мне, что копать нужно срочно, потому что земля как асфальт становится, очень твердая, тяжело выкапывать, а свекр уже не в состоянии помогать, поэтому на ней одной это дело. Мне очень тяжело было после этого вручать ей Остапа, но я честно не могла в человеческое состояние прийти.
В итоге Остап у бабы, они уходят гулять, я иду спать, но встает Маша. Тусит сама минут 30, потом горшок, мыть ей попу, я звоню свекрови и прошу за Машей еще прийти. Пришли, забрали. И я спала до 10 почти.
А потом днем с Остапом еще 2 раза спала - выключало прямо. Потому что неважно чувствую, легкие болят, кашляю и устаю через 2 часа бодрствования.
Сейчас очень тяжело было идти отчет заполнять, а не уснуть с детьми.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: рассольник
Обед: макароны с подливкой. Помидорчики черри.
Перекус: дыня; молоко с печенькой; йогурт.
Ужин: борщ и три деруна.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашние брюки и шорты с футболкой. Заметила, что когда жизнь не бьет во мне ключом, одеваюсь в штаны-джинсы. Даже спала сегодня в них. А когда энергии текут-перетекают - тогда я в платье, и штанов вобще не хочется.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Стерла огрызки лака с ногтей на ногах.
Помыла голову на улице в тазу, свекровь поливала. Маша тоже возжелала так же - и ей помыли. И свекровь тоже заодно уже. Стали три чистые и довольные.
Спала утром. Днем. Вечером.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Утро - 0.
День - 10. Потом 5. После сна - 10. Потом 7. После сна 10.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо свекру за вкусный позавчерашний рассольник, который сегодня утром доели и он был прекрасен..
2. Спасибо свекру за вкусный сегодняшний борщ и деруны.
3. Спасибо свекрови, что пошла мне навстречу и подарила мне такой нужный сон.
4. Спасибо поезду, котрый громко грохотал и быстро мчался мимо нас, а мы с детьми смотрели и переживали.
5. Спасибо детям за хороший дружный в целом день.
6. Спасибо Маше, что спокойно ложится спать на соседнюю кровать и засыпает сама, под мою песню, пока я лежу с Остапом.
7. Спасибо маме за поздравления с 4й годовщиной нашей свадьбы. (Свадьба! Свадьба сегодня! - радовалась Маша).
8. Спасибо мужу за поздравления меня с годовщиной.
9. Спасибо мужу за то, что занимается стиркой дома.
10. Спасибо Тате за телефонный разговор.
11. Спасибо бабе Гале, за то, что звонила сегодня 2 раза, но я это увидела только вечером в смс-ке - не было связи, оказывается.
12. Спасибо мне за хорошую вечернюю прогулку с детьми на вокзал, смотреть на поезда. Втроем держались за руки и гуляли по перрону час.
13. Благодарю Бога за то, что 4 года назад мы узрели друг друга с Сережей, и благодарю Сережу за то, что он взял на себя смелость и ответственность взять меня 21 августа замуж :) Я очень рада, что у меня такой отличный муж, и что у нас целая семья!
Мои цели
1. Перестать кричать на детей. Вместо этого больше активно слушать, позволять чувства и работать со своими ожиданиями. Действовать из любви.
С Машей сегодня мирно жили. С Остапом тоже. Отлично погуляли. Маша меня уже предупреждала - давай идти другой дорогой, а то на этой у меня начнут ноги болеть и я буду проситься на ручки.
Это она про вчера, когда все село слышало рыдания и ор Маши, которая по дороге домой захотела в коляску, а я не сажала, ибо это коляска на одного, и там уже был Остап. Истерика была страшная.
А свекровь, оказывается, их двоих таки умудрилась там усадтить и возить во время своей прогулки - а я и не знала, что в трости двое могут поместиться.
Но зато сегодня вопрос прогулки решили с Машей загодя и все было прекрасно.
2. Не спорить с мужем
Сегодня взаимные поздравления и похваления.
3. Иметь дома творческий угол, где по контейнерам-полочкам все нужное для творчества: бусины, клей, краски, бумага, мелки, пастель, фольга, ленточки, картон, степлер, обрезки тканей, дырокол, скорлупа орехов, косточки фрутов, бархатная бумага, гофрированная, фломастеры, нитки клубочки...
Ничего сегодня.
4. Связать себе шапку к куртке.
Ничего.
5. Иметь дома живые здоровые энергии, здоровые отношения.
Все же сколняюсь перепиписать цель на питье полтора литра воды в день. Организм просит.
http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Инсайты
Инсайт про ношение джинсов или брюк во время пониженной энергии, когдя я закрываюсь, ухожу в домик. А платья - это про мое желание жить и творить.
Тяжело было просить занятую свекровь оставить ее дела и помочь мне. Но попросила. Не пожалела, т.к. сон вернул к жизни и я уже была со всеми в адеквате, и с детьми, и со взрослыми. Поблагодарила свекровь за большую помощь мне.
Еще был какой-то, но забыла. Засыпаю.
"Дни заботы о красоте лица"
Сегодня день заботы о чистоте волос, красоте ногтей - совпало с марафоном желание нашего женского коллектива в виде меня, свекрови и Маши, прихорошиься.
Хотела позвонить косметологу - не позвонила. Буду уже из Киева звонить. Массаж лица - это сила, действительно, поэтому с Аллой я на связи.
Отследить выражения лица вспомнила только вечером. Лицо сразу стало мягче, когда вошло в фокус моего внимания. А сейчас оно, хоть и в фокусе, но никакое - спать хочет. И чай. Но чай лень идти делать, пока пишу отчет.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00. Уложить детей, заполнить отчет, перенести его в ворд, опубликовать отчет на сайте, получить дулю, перенести из ворда опять на сайт, опубликовать, получить отчет на сайте. Скопировать отчет в жж, отредактировать его там, отделить строки, выделить жирным, сделать кат, вставить ссылки и тэги. Опубликовать в жж. Скопировать ссылку, вставить в отчет марафона на сайте и опубликовать еще раз на сайте.
2. Сегодня я встала...
06:30.
А до этого с 4 утра ай-не-не с Остапом - писять зарядил проситься, кушать, какать и проснуться совсем. А баба уже на огороде. Отнесла туда Остапа, минут 15 мялась, прям в ночной рубашке стоя на грядках картошки, и между божественным и плохим самочувствием выбрала последнее, набралась смелости и озвучила вскапывающей картошку свекрови, что очень хочу спать и прошу ее побыть с Остапом. Потому что я совсем никакая, размазня в голове, в речи, слезы от жалости к себе на глазах.
Свекровь картошку оставила, хотя все 15 минут рассказывала мне, что копать нужно срочно, потому что земля как асфальт становится, очень твердая, тяжело выкапывать, а свекр уже не в состоянии помогать, поэтому на ней одной это дело. Мне очень тяжело было после этого вручать ей Остапа, но я честно не могла в человеческое состояние прийти.
В итоге Остап у бабы, они уходят гулять, я иду спать, но встает Маша. Тусит сама минут 30, потом горшок, мыть ей попу, я звоню свекрови и прошу за Машей еще прийти. Пришли, забрали. И я спала до 10 почти.
А потом днем с Остапом еще 2 раза спала - выключало прямо. Потому что неважно чувствую, легкие болят, кашляю и устаю через 2 часа бодрствования.
Сейчас очень тяжело было идти отчет заполнять, а не уснуть с детьми.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: рассольник
Обед: макароны с подливкой. Помидорчики черри.
Перекус: дыня; молоко с печенькой; йогурт.
Ужин: борщ и три деруна.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашние брюки и шорты с футболкой. Заметила, что когда жизнь не бьет во мне ключом, одеваюсь в штаны-джинсы. Даже спала сегодня в них. А когда энергии текут-перетекают - тогда я в платье, и штанов вобще не хочется.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Стерла огрызки лака с ногтей на ногах.
Помыла голову на улице в тазу, свекровь поливала. Маша тоже возжелала так же - и ей помыли. И свекровь тоже заодно уже. Стали три чистые и довольные.
Спала утром. Днем. Вечером.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Утро - 0.
День - 10. Потом 5. После сна - 10. Потом 7. После сна 10.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо свекру за вкусный позавчерашний рассольник, который сегодня утром доели и он был прекрасен..
2. Спасибо свекру за вкусный сегодняшний борщ и деруны.
3. Спасибо свекрови, что пошла мне навстречу и подарила мне такой нужный сон.
4. Спасибо поезду, котрый громко грохотал и быстро мчался мимо нас, а мы с детьми смотрели и переживали.
5. Спасибо детям за хороший дружный в целом день.
6. Спасибо Маше, что спокойно ложится спать на соседнюю кровать и засыпает сама, под мою песню, пока я лежу с Остапом.
7. Спасибо маме за поздравления с 4й годовщиной нашей свадьбы. (Свадьба! Свадьба сегодня! - радовалась Маша).
8. Спасибо мужу за поздравления меня с годовщиной.
9. Спасибо мужу за то, что занимается стиркой дома.
10. Спасибо Тате за телефонный разговор.
11. Спасибо бабе Гале, за то, что звонила сегодня 2 раза, но я это увидела только вечером в смс-ке - не было связи, оказывается.
12. Спасибо мне за хорошую вечернюю прогулку с детьми на вокзал, смотреть на поезда. Втроем держались за руки и гуляли по перрону час.
13. Благодарю Бога за то, что 4 года назад мы узрели друг друга с Сережей, и благодарю Сережу за то, что он взял на себя смелость и ответственность взять меня 21 августа замуж :) Я очень рада, что у меня такой отличный муж, и что у нас целая семья!
Мои цели
1. Перестать кричать на детей. Вместо этого больше активно слушать, позволять чувства и работать со своими ожиданиями. Действовать из любви.
С Машей сегодня мирно жили. С Остапом тоже. Отлично погуляли. Маша меня уже предупреждала - давай идти другой дорогой, а то на этой у меня начнут ноги болеть и я буду проситься на ручки.
Это она про вчера, когда все село слышало рыдания и ор Маши, которая по дороге домой захотела в коляску, а я не сажала, ибо это коляска на одного, и там уже был Остап. Истерика была страшная.
А свекровь, оказывается, их двоих таки умудрилась там усадтить и возить во время своей прогулки - а я и не знала, что в трости двое могут поместиться.
Но зато сегодня вопрос прогулки решили с Машей загодя и все было прекрасно.
2. Не спорить с мужем
Сегодня взаимные поздравления и похваления.
3. Иметь дома творческий угол, где по контейнерам-полочкам все нужное для творчества: бусины, клей, краски, бумага, мелки, пастель, фольга, ленточки, картон, степлер, обрезки тканей, дырокол, скорлупа орехов, косточки фрутов, бархатная бумага, гофрированная, фломастеры, нитки клубочки...
Ничего сегодня.
4. Связать себе шапку к куртке.
Ничего.
5. Иметь дома живые здоровые энергии, здоровые отношения.
Все же сколняюсь перепиписать цель на питье полтора литра воды в день. Организм просит.
http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman