(no subject)
Ну что...Начинается моя всегдашняя борьба то ли с ленью, то ли с самой собой. Наверное, стоит все же смотреть правде в глаза и признаться: моя лень - это я. Это БОЛЬШУЩАЯ часть меня. Во многих ситуациях она бывает даже продуктивна. Когда реально не стоит лишний раз рыпаться, а нужно просто пересидеть проблему. Но не всегда, не всегда...В случае отсутствия проблем, в случае, когда нужно двигаться вперед, моя лень - это такой мешок с камнями...И верно заметил кто-то умный: чем выше интеллект - тем основательнее будет объяснение, почему я не могу то-то и то-то сделать:-) На сильно высокий интеллект не претендую, конечно:-) Но немного есть, и поэтому у меня всегда множество умных оправданий банальной лени...
И все же:-) Я вытащила себя из постели в 6,15. Холодно в квартире ужасно...А под одеялком так тепло...И вообще зачем мне этот холодный душ...И толку от этой пранаямы...:-) Уже целых два дня делаю, а эффекта ноль:-):-)
Обычные мысли обычной меня...
Но! Я ВСТАЛА. Душ-таки приняла, и второй раз попробовала сделать пранаяму нади-шодхана. Вчера еще делала ее же.
Ощущения: вчера никаких. Сегодня явное ощущение тепла и какого-то...что ли оживления в области всего позвоночника...Ну вот как задышала вся полоса вдоль спины. Нечто подобное у меня было после чистки печени: четкое ощущение, что область печени ДЫШИТ. Замечательно, надо сказать:-)
Так вот. Тепло, дыхание, оживление. Очень приятно. И мне, типично западному человеку, очень нужное реальное подкрепление. Не могу пока абстрагироваться от результата и заниматься процессом. Но не все сразу:-)Три дня - это срок, конечно, :-) но дорога-то не в 3, а в 1000 шагов;-)
Заметка по поводу эмоций: я перестала обижаться по мелочам. В последнее время это был мой бич. Муж что-то сказал - я в обиде. Тренер к сыну не так относится - я в обиде. Родители мужа не так себя ведут - я в огромной обиде..Самой уже было некомфортно от постоянных глупых обидок. Так вот, как я и заметила в первый же день, расслабление диафрагмы в моем случае явно привело к расслаблению эмоциональному. Отпустило меня. Как-то вот стало легче все...
И еще ГЛАВНОЕ:-) Я всю жизнь что-то себе напевала - везде:-) даже на работе. А потом какой-то провал случился...Разные события, разная жизнь, замужество, рождение ребенка, смерть мамы...Короче, петь я перестала и даже не заметила, как и когда.
А сейчас, уже три дня я пою:-) Причем совершенно непроизвольно:-) И подтанцовываю.
Может это самовнушение?:-) Хочется думать, что нет. А, с другой стороны, даже если и так - пусть будет и самовнушение:-) Лишь бы на пользу.
И все же:-) Я вытащила себя из постели в 6,15. Холодно в квартире ужасно...А под одеялком так тепло...И вообще зачем мне этот холодный душ...И толку от этой пранаямы...:-) Уже целых два дня делаю, а эффекта ноль:-):-)
Обычные мысли обычной меня...
Но! Я ВСТАЛА. Душ-таки приняла, и второй раз попробовала сделать пранаяму нади-шодхана. Вчера еще делала ее же.
Ощущения: вчера никаких. Сегодня явное ощущение тепла и какого-то...что ли оживления в области всего позвоночника...Ну вот как задышала вся полоса вдоль спины. Нечто подобное у меня было после чистки печени: четкое ощущение, что область печени ДЫШИТ. Замечательно, надо сказать:-)
Так вот. Тепло, дыхание, оживление. Очень приятно. И мне, типично западному человеку, очень нужное реальное подкрепление. Не могу пока абстрагироваться от результата и заниматься процессом. Но не все сразу:-)Три дня - это срок, конечно, :-) но дорога-то не в 3, а в 1000 шагов;-)
Заметка по поводу эмоций: я перестала обижаться по мелочам. В последнее время это был мой бич. Муж что-то сказал - я в обиде. Тренер к сыну не так относится - я в обиде. Родители мужа не так себя ведут - я в огромной обиде..Самой уже было некомфортно от постоянных глупых обидок. Так вот, как я и заметила в первый же день, расслабление диафрагмы в моем случае явно привело к расслаблению эмоциональному. Отпустило меня. Как-то вот стало легче все...
И еще ГЛАВНОЕ:-) Я всю жизнь что-то себе напевала - везде:-) даже на работе. А потом какой-то провал случился...Разные события, разная жизнь, замужество, рождение ребенка, смерть мамы...Короче, петь я перестала и даже не заметила, как и когда.
А сейчас, уже три дня я пою:-) Причем совершенно непроизвольно:-) И подтанцовываю.
Может это самовнушение?:-) Хочется думать, что нет. А, с другой стороны, даже если и так - пусть будет и самовнушение:-) Лишь бы на пользу.