Не могу бегать
День у меня начался как обычно с зала!
С недавнего времени я активно перешла к работе над ногами. Они у меня слабые и поэтому мне трудно раскачаться, что бы войти во вкус тренировки. Делаю все постепенно , как говорит тренер ...но сегодня поспешила .
Сделала подходы на одном тренажере, что бы разогреть ноги , потом перешла на разогрев непосредственно на коврике, позже выпады и конечно в конце приседания уже со штангой! И тут у меня в ноге что-то заболело. Честно сделала три подхода и перешла к предпоследнему тренажеру для ног ... жим лежа...
и тут я поняла, что остальные упражнения откладываться на какое-то время.
Расстроенная ведь в зале я бегаю на дорожке 10 мин, как кардио, а в парке уже по серьезному. Пришла домой, бегать не могу , пойду поем...