(no subject)
после др ирочки и настеньки мне было стыдно оглашать халку цифру на весах перед тренькой. ну, он, правда, поржал, когда узнал, из чего я трагедию сделала, но все равно картошка фри, блинчики с курицей и майонезом (как вообще можно было додуматься такое готовить?!) и спиртное приходят ко мне по ночам в кошмарах и толкают стрелку весов вправо))
так что, короче, у меня суровая неделя. сегодня дождь с самого утра, а я даже и не пустила надолго мысль закосить йогу)
унылый салат с капустой и сельдереем и курогрудки настроения не поднимают, надо сказать. а вместо работы в голове мечты о сладеньком. полезла в инет за бескалорийными сладостями. и что? а ничего! зефир, мармелад, пастила, халва, мед, сухофрукты... нихуя же себе бескалорийность! ну, мош, если утричком и немного... а я хочу сейчас и побольше!
короче, решила отталкиваться от имеющегося дома и получила
ШОКОЛАДНЫЙ КРЕМ!
3 таба заменителя сахара растворила в 50г обезжиренного кефира, нахерачила туда какао-порошка 2 ст. ложки и добавила 100г обезжиренного же творога. все в блендере.
можно было бы еще банан, но я 1 уже сегодня схомячила, а больше боюсь)
и без него зачетно получилось. ну, и по калориям: 69 (творог)+20(кефир), какао и заменитель не считаю, ибо легкие очень и хрен их посчитаешь, но для ровного счета пусть 11 будет.
ИТОГО 100!
на нормальную такую мисочку вкусняшки!
так что, короче, у меня суровая неделя. сегодня дождь с самого утра, а я даже и не пустила надолго мысль закосить йогу)
унылый салат с капустой и сельдереем и курогрудки настроения не поднимают, надо сказать. а вместо работы в голове мечты о сладеньком. полезла в инет за бескалорийными сладостями. и что? а ничего! зефир, мармелад, пастила, халва, мед, сухофрукты... нихуя же себе бескалорийность! ну, мош, если утричком и немного... а я хочу сейчас и побольше!
короче, решила отталкиваться от имеющегося дома и получила
ШОКОЛАДНЫЙ КРЕМ!
3 таба заменителя сахара растворила в 50г обезжиренного кефира, нахерачила туда какао-порошка 2 ст. ложки и добавила 100г обезжиренного же творога. все в блендере.
можно было бы еще банан, но я 1 уже сегодня схомячила, а больше боюсь)
и без него зачетно получилось. ну, и по калориям: 69 (творог)+20(кефир), какао и заменитель не считаю, ибо легкие очень и хрен их посчитаешь, но для ровного счета пусть 11 будет.
ИТОГО 100!
на нормальную такую мисочку вкусняшки!