Мой тренинг: Фитнес для лица. Знакомство

[ma_marie]

Знакомство с фитнесом для лица

Фитнес для лица - отличный инструмент для поддержания хорошего внешнего вида и отличного самочувствия. При регулярных занятиях: снимается излишнее мышечное напряжение, лицо становится более живым, дружелюбным; корректируется овал лица и его форма; мышцы лица приходят в тонус - устраняется обвислость щек, приподнимаются уголки губ, уходят «второй подбородок» и мешки под глазами; улучшается кровообращение и общий цвет лица; повышается настроение и качественно меняется самочувствие.

«Внутренний» аспект фейсфитнеса - увеличение границ осознавания себя, своего тела и поведения. «Чувствование» лица и работа с его мышцами позволяют увидеть привычные паттерны поведения - эмоциональные маски, лицевые зажимы, гримасы. Меняя их, меняя выражения лица, мы учимся менять свое настроение и самочувствие.

Время проведения: 4 ноября 2012 г., 14:00-17:30.

Семинар планируется как закрытое мероприятие для женской половины моей йога-группы. но если у вас есть больше желание поучаствовать - пишите ЛС.



Задачи
Познакомить с фитнесом для лица и вдохновить для занятий!

Программа

1. Готовим тело - женская гимнастика, 15 мин.
2. Очищение лица.
3. Вступление. О фитнесе для лица, анатомия лица.
4. Самомассаж.
5. Учимся чувствовать мышцы лица - упражнения.
6. Динамические и статические упражнения для тренировки мышц лица.
7. Расслабление.
8. Обсуждение.

В ходе тренинга мы разучим простые упражнения, которые потом можно будет выполнять самостоятельно.

На тренинг приглашаются все желающие в возрасте от 25 лет.

Подробнее о фитнесе для лица здесь: mariehaiduk.blogspot.com
Место проведения будет зависеть от кол-ва участников (г. Киев, или подол, или м. Золотые Ворота).
Стоимость - 200 грн.

Регистрируемся через форму: docs.google.com

P. S. Обратите внимание, что лунный день 28 октября идеально подходит для подобных процедур. ;)