1 бесплатное место в группе личностного роста (гештальт)
Друзья! Освободилось 1 место для участия на благотворительной основе в группе личностного роста (гештальт-подход). Это 4 встречи или 2 месяца работы. Этого срока вполне достаточно, чтобы получить представление о терапии, о пользе лично для вас, наметить темы, с которыми можно работать в будущем, разобраться с тем, что волнует сиюминутно, а главное - получить опыт открытого и доверительного общения.
- Группа проходит по средам, 2 раза в месяц. Ближайшие даты, 6 марта, 20 марта.
- Время 19.00-22.30.
- Оплата: благотворительный взнос - любая сумма, которую вы готовы платить за терапию.
[Подробнее о группе +++]Терапевтическая группа - это модель нашей реальной жизни. В течении трех часов группы каждый участник проживает это время так же как и ведет себя в жизни, с теми же особенностями, препятствиями, способами коммуникаций, способами достижения целей и удовлетворения потребностей. Именно поэтому группа является кладом, в котором каждый может отыскать свое сокровище - ответ на вопросы «как я живу» и «как я не живу, а отсутствую». Группа выполняет для каждого участника ряд функций, обеспечивающих возможность увеличения участником осознавания собственных процессов, действий, прерываний и взаимодействий с другими людьми.
Цели группы
Стать зрелой личностью
Посредством чего:
обсуждаем как ведут себя зрелые люди
учимся правильно реагировать на различные жизненные ситуации
распознаем свои чувства
с помощью группы получаем понимание где мы не правы
с помощью других видим себя со стороны
Обучение коммуникации и социальным навыкам
Посредством чего:
учимся решать конфликтные ситуации
учимся давать обратную связь
Научится преодолевать жизненные трудности
Посредством чего:
получаем в группе поддержку
узнаём истории из группы о подобных проблемах
обсуждаем в группе проблемы
Поднять самооценку и обрести новый взгляд на себя, стать уверенней в себе
Посредством чего:
в группе мы получаем тепло и любовь
участники поддерживают друг друга
получаем опыт близких и доверительных отношений
пробуем себя в роли уверенного человека
Анализ влияния родительской семьи
Посредством чего:
исследуем свои родительские семьи
избавляемся от деструктивных методов поведения полученных в семье
создаём новое понимание семьи и переносим это в реальную жизнь
Исцеление от травм прошлого
Посредством чего:
делимся своей болью в доверительной обстановке
исследуем ситуации с прошлого и свои реакции на них
На группе мы исследуем следующие области своего Я:
1 зона. Открытая «Я-ИЗВЕСТНЫЙ»: то, что я знаю о себе
2 зона. Слепая «Я-НЕИЗВЕСТНЫЙ»: то, что другие знают обо мне
3 зона. Скрытая «Я-СКРЫТЫЙ»: то, что другие не знают обо мне
4 зона. Неизвестная «БЕЛЫЕ ПЯТНА»: то, что я не знаю о себе
Открытая зона - самая важная. Это наш открытый мир, то, что мы знаем о себе и представляем другим как информацию о себе, то, что другие знают о нас. Задача на будущее - перевести все из других зон в эту одну - открытую. То есть все зоны в идеале должны исчезнуть либо быть совсем маленьких размеров. А открытая зона должна быть максимально большой. Работа над расширением открытой зоны длится всю жизнь.
Слепая зона - это возможность увидеть «бревно в своем глазу». Это то, что мы не хотим у себя замечать, на что закрываем глаза. Уменьшить эту зону можно за счет общения с другими людьми в группе. В группе у нас есть уникальная возможность посмотреть на себя со стороны.
Скрытая зона - это то, что мы тщательно скрываем от других. Чаще всего то, что мы скрываем, навязано нам социумом: какие-то правила игры, невозможность быть самим собой в той или иной ситуации. Люди, у которых доминирует скрытая зона, мало кому доверяют, они очень скрытны и боятся полностью раскрыться порой даже перед близкими людьми. В группе мы можем проработать эту зону, вынести наш стыд в группу и получить исцеление от многих проблем.
Неизвестная зона - это неисследованные уголки нашей души. Есть ряд вопросов, на которые мы никогда не найдем ответ, пока не попробуем что-то сделать на собственном опыте. Эта зона - возможность самоанализа, возможность постоянного роста, возможность найти в себе скрытые резервы. Эту зону можно уменьшить за счет выявления неизвестных ранее способностей, освоения новых знаний и навыков, расширения своей зоны комфорта.
Как проходит группа
Занятия проходят в форме тренинговой групповой работы и предполагают:
Шеринг. От английского to share - делиться, делить. В начале группы каждый участник делиться своим состоянием, рассказывает с чем он пришел и чего ожидает от данного занятия.
Упражнения. В группе проводятся различные упражнения с помощью которых можно узнать много интересного о себе и других участниках группы.
Личная сессия. Индивидуальная сессия-это работа терапевта и клиента на его заявленную тему в центре круга. В течении занятия несколько участников могут просить 30 минутную сессию.
Обсуждение проблем. Каждый участник может просить обсудить его проблему и получить обратную связь от других участников.
Заключительный шеринг. В конце группы каждый участник рассказывает о том ,что он взял с данного занятия, делиться своими переживаниями и тем какие мысли и чувства уносит с собой.
Преимущества групп
Групповой опыт противодействует отчуждению, помогает решению межличностных проблем. Работая в группе человек обнаруживает, что его проблемы не уникальны, что и другие переживают сходные чувства. Для многих подобное открытие само по себе оказывается мощным психотерапевтическим фактором.
Группа отражает общество в миниатюре, в группе моделируется система взаимоотношении и взаимосвязей, характерная для реальной жизни участников и поэтому является хорошей жизненной школой.
В группе человек может обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров. Если в реальной жизни подобное экспериментирование в сегда связано с риском непонимания, неприятия и даже наказания, то тренинговые группы выступают в качестве своеобразного «психологического полигона», где можно попробовать вести себя иначе, чем обычно, «примерить» новые модели поведения, научиться по-новому относиться к себе и к людям - и все это в атмосфере благожелательности, принятия и поддержки.
В группе участники могут идентифицировать себя с другими, «сыграть» роль другого человека для лучшего понимания его и себя и для знакомства с новыми эффективными способами поведения.
Возможность получения обратной связи и поддержки от людей со сходными проблемами. В реальной жизни далеко не все люди имеют шанс получить искреннюю, безоценочную обратную связь, позволяющую увидеть свое отражение в глазах других людей, которые отлично понимают сущность твоих переживаний, поскольку сами они переживают то же самое.
Взаимодействие в группе создает напряжение, которое помогает прояснить психологические проблемы каждого. В то же время, психологическое напряжение в группе может (и должно) играть конструктивную роль, задача ведущего - не дать напряжению выйти из-под контроля и разрушить продуктивные отношения в группе.
Группа облегчает процессы самораскрытия, самоисследования и самопознания. Иначе, чем в группе, иначе, чем через других людей, эти процессы в полной мере невозможны. Открытие себя другим и открытие себя самому себе позволяют понять себя, изменить себя и повысить уверенность в себе.
Групповые мифы
Популярные мифы клиентов:
- в группе нужно выкладывать о себе все, даже если не хочется;
- в группе нужно вести себя красиво и не говорить ничего такого что может задеть других
- группа - это место, где людей заставляют дружить и разучивают с ними «дружественные ритуалы»;
- группа - это место, где нужно рассказывать о своих жизненных ситуациях, и ведущий (или другие участники) ответят на вопросы, которые я задам;
- в группе все определяет ведущий - как, куда и зачем будет двигаться группа;
- групповые правила придумываются тренерами и существуют для того, чтобы им было удобно работать;
- если не слушаться тренера, то он может выгнать из группы;
- ведущий расскажет, как правильно жить;
Отзывы