Хлопковый самомассаж лица

[ma_marie]

Этот вид самомассажа лица описан в книге Эвелин Гантер Печот «Гимнастика лица по-французски». Выполняется он очень просто и занимает пару минут. В отличие от  точечного самомассажа, выполнение которого требует запоминания точек, инструкции хлопкового массажа легко освоить за один раз.

Эвелин - профессиональный косметолог. Хлопковый массаж она советует выполнять смолоду, практически при любых признаках старения лица:

• Утончение кожи.
• Ослабление упругости волокон кожи.
• Вырождение коллагена.
• Отделение верхних слоев кожи от нижних.
• Потеря тонуса некоторыми частями лица.
• Ослаблении мышц.
• Старении выражения лица.
• Напряжение некоторых участков лица.

Эффекты использования укрепляющего похлопывания:

• Лучшее впитывание крема. Это очень важно при сухой или запущенной коже лица.
• Упругость всего лица и шеи.
• Улучшение кровообращения и дыхания кожи.
• Лучшая и более свежая кожа.
• Естественный румянец.

«Даже если не собираешься ничего серьезного делать со своим лицом, - говорит Эвелин, - ты должна, по крайней мере, делать укрепляющие похлопывания. Это является настоящим эликсиром молодости для кожи всех мышц лица».

[+++ Выполнение]




Способ выполнения:

1. наложить на лицо крем;
2. плоской правой ладонью хлопать левую сторону шеи;
3. поменять ладони и хлопать другую сторону шеи;
4. верхней стороной ладони хлопать подбородок (это движение хорошо отработать);
5. опушками пальцев охлопывать низ лица, продвигаясь от подбородка в сторону ушей;
6. ударять с каждым разом все выше в направлении носа вдоль щечно-носовой складки;
7. удары должны быть более деликатными под глазами;
8. легкие хлопки по лбу. Лицо и шея должны покраснеть. Сила ударов сначала должна быть слабая или умеренная.

Необходимо ее увеличивать постепенно так, чтобы до очень сильных ударов дойти через два месяца, а может и год.

Правила безопасности

Укрепляющие хлопки, тем не менее, не должны быть болезненными. Силу удара необходимо подобрать для индивидуальной чувствительности кожи. Мышцы лица должны быть расслаблены. Сначала необходимы 2 - 3 минуты на удары подушечками пальцев, пока кожа не покраснеет, позднее покраснение всего лица и шеи можно будет достичь за неполную минуту.

Укрепление сосудов

Если кровеносные сосуды слабые и быстро лопаются, то необходимо начинать с еще более слабых ударов и медленнее их усиливать. Не стремитесь к тому, чтобы кожа покраснела сразу. Кровеносные сосуды укрепляются одновременно с ударами по коже, и удары могут быть со временем сильнее.

И еще!

Не забывайте про красивую осанку, внутреннюю улыбку и благожелательный настрой во время выполнения упражнений!

Успехов!