Вниманию пациентов: 16 лучших продуктов для борьбы с диабетом (часть 3)
9. Брокколи
Брокколи - один из самых питательных овощей, он полезен для пациентов с любыми заболеваниями. Половина чашки приготовленной брокколи содержит только 27 калорий и 3 грамма усвояемых углеводов, а также важные питательные вещества, такие как витамин C и магний.
Исследования диабетиков показали, что брокколи может помочь снизить уровень инсулина и защитить клетки от вредных свободных радикалов, образующихся во время метаболизма. Более того, брокколи - еще один хороший источник лютеина и зеаксантина. Эти важные антиоксиданты помогают предотвратить заболевания глаз.
Полный текст https://clck.ru/EUBJg