11 причин, почему много сахара вредно для здоровья (часть 2).
4. Повышает риск развития диабета.
За последние 30 лет распространенность диабета во всем мире увеличилась более чем в два раза.
Хотя есть много причин для этого, существует четкая связь между чрезмерным потреблением сахара и риском диабета.
Ожирение, которое часто вызвано потреблением слишком большого количества сахара, помимо того, что оно в принципе вредно для здоровья, считается самым сильным фактором риска развития диабета.
Более того, длительное потребление сахара в высокой степени способствует устойчивости к инсулину, гормону, вырабатываемому поджелудочной железой, которая регулирует уровень сахара в крови.
Сопротивление инсулину приводит к повышению уровня сахара в крови и значительно увеличивает риск развития диабета и других патологий.
Исследование населения, включающее более 175 стран, показало, что риск развития диабета вырос на 1,1% на каждые 150 калорий, потребляемых в день.
Другие исследования также показали, что у людей, которые пьют сладкие напитки, включая фруктовый сок, чаще развивается диабет.
Читайте далее: https://clck.ru/EPtxC