Омоложение и продление жизни

[m_ike]

Захотелось прокомментировать постинг http://community.livejournal.com/anthropology_ru/158260.html . Ибо в нем наряду с разумными вещами (меньше жира, больше физической активности) содержится полнометражный гон в стиле "каши из топора". Мол, наливаем в кастрюлю воды, добавляем топор,

Comments

[syarzhuk]

да и есть его больше 200 мг в день не стоит
А хрена тогда его продают по 300 мг в таблетке (а я видел и 500, и 1000)?

[m_ike]

По 300 мг - возможно, для беременных-кормящих. См. http://pharmabook.net/biologi4eski-aktivnye-dobavki-/ascorbic-acid.html . По 500 - затрудняюсь сказать, зачем нужен такой ужОс. Может, это и есть те лошадиные "витамины имени Лайнуса Полинга"?

[syarzhuk]

Сегодня посмотрел - в таблетках витамина С, что у нас дома, 500 мг. Но написано, что это 833% дневной нормы

[m_ike]

Ужоснах... Кажется, что мелочь. Подумаешь, полграмма. Но если провести адекватную аналогию...

Говорят, что человек в день должен выпивать два литра воды (ок, пусть будет литр) и съедать 300 граммов мяса (ну, пусть будет 200). Тогда 800% составит восемь литров воды и полтора кило мяса в сутки :-)

С другой стороны, витамин С в организме не накапливается, а выводится. Но это не сильно утешает - по вышеприведенной ссылке сказано про какое-то жуткое "повреждение гломерулярного аппарата почек".

[mithraen]

Насколько правда, что витамин C действует как антиоксидант?
Если это правда, то понятно почему в некоторых случаях периодический прием сверхдоз оправдан.

А 10 грамм для борьбы с простудой... гхм. Простое закаливание, без фанатизма, как-то для здоровье полезнее.

[crimeanelf]

Мне в поликлинике объяснили, что избыток витамина С выводится с мочой. Странно, я слышала про гипервитаминоз. Еще в другой поликлинике объясняли, что при простудных заболеваниях потребность в витамине С увеличивается на несколько порядков.

[m_ike]

Несколько порядков - это очень странно... Все ли в порядке у того врача в поликлинике было с математикой? Возьмем те же самые вышеописанные 200 граммов мяса и увеличим всего лишь на два порядка - получится 20 кило мяса в день :-)

[crimeanelf]

Так она говорила не про мясо, а про витамин С.

[m_ike]

Не вижу принципиальной разницы :-)

[crimeanelf]

Ну как вам объяснить... скажем, если я выпью 150г водки, то ничего плохого со мной не будет. А если дозу удвоить, то я заболею. По вашей логике, если вместо максимально допустимых 6 граммов соли в день я съем 12, то тоже заболею?

Восприимчивость организма наверняка а) разная к разным веществам и б) нелинейная по количеству.

[m_ike]

Об удваивании дозы речи нет. Два порядка - это сто раз. Три порядка - тысяча :-) В то, что при простудах потребность в [подставить любое вещество] увеличивается в тысячу (а хоть бы только в сто) раз, извините, не поверю.

[m_ike]

И вот еще про избыток витамина C

спасибо за ссылку!

[crimeanelf]

Они забыли упомянуть возможные аллергические реакции. :) А если серьезно, то это "возможно" звучит не страшнее чем в инструкции к аспирину. Статистику в студию!

http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C#Therapeutic_uses - под "большими дозами" понимаются дозы от 5 граммов в день. В "редких" побочных эффектах фигурирует цифра 2 грамма в день.

[syarzhuk]

Лошадиные витамины - это ещё хуже. ilvyanyatka как-то ходила на интервью в фирму, весь бизнес которой заключался в том, что они покупали лошадиные витамины, распихивали по пластиковым бутылочкам и бутылочки продавали с сайта. бутылочки хватало коню вроде как на неделю (таблетки при этом были огромные)

[m_ike]

Интересно, как выглядят витамины для слона :-)