Обще-выходное...
Новосибирск - город изумительных закатов... В основном ими наслаждаются летом (потому что в декабре закат в 5 вечера, и в это время все еще работаю) - но чем ближе это самое лето, тем больше шансов..
Это я к тому, что сегодня у меня, наконец, выходной - и закатом я насладился. А вообще - чудесный день. Который сложился из нескольких составляющих: во-первых, как я уже говорил - раз выходных мало, то - выходные для отдыха. То-есть - никакой рабочей почты, рабочие чаты даже не открываем, только семья и личное… Во-вторых, он вместил практически все, что я хотел. И об этом я сейчас расскажу подробнее.
Для начала - хотя вчера был «детский» вечер («детский» - это когда ко мне приходят в гости дети и это вообще отдельная тема, если интересно, я расскажу подробнее) - так вот, несмотря на «детский» вечер, я лег пораньше. В итоге проснулся сам в 8 утра, и очень выспавшимся. Отправился на пробежку, благо лес действительно замерз - и там снова можно бегать. Пробежал 16+ км, в хорошем темпе - более высоком, чем раньше, и прогресс как в дистанции, так и в темпе очень приятно видеть. Опять-таки, весы меня порадовали - вес продолжает уходить. Вообще, пробежка далась на удивление легко, несмотря на дистанцию - видимо, повлияло и изменение диеты, и корректировка плана тренировок. В принципе, был соблазн прямо сегодня пробежать полумарафон - ну, почти как Форрест Гамп: вышел из дома, решил немного пробежаться, а потом решил пробежать еще немного, и еще немного… Но в итоге не стал выделываться, и полумарафон будет в конце апреля, перед командировкой. Утренняя пробежка получилась чудесной - морозец, солнце чуть встало - я встретил за все время чуть больше 10 человек (это огромный контраст по сравнению с тем, что бывает если бегать днем). Отдельно доставило то, что кросс, который в прошлый раз дополнился паркуром (фото было в инсте, здесь вроде не выкладывал) - в этот раз еще и приобрел элементы спортивного ориентирования. На прошлой неделе было потепление, в низинах стала скапливаться вода - а в тех их них, где проходит дорога - машины продавили снег и перемешали его в кашу, потом вода замерзла в лед, а машины его поломали, еще потом все это встало колом - и в итоге получились такие мини-торосы, на которые даже смотреть страшно - наступить просто негде, и не дай бог упадешь. Так что пришлось искать обходы, которые не слишком уводили бы с маршрута, ну а где их не было - проявлять чудеса акробатики.
Потом позавтракали с дочерью, просто хорошее и спокойное утро. Переделал кучу домашних дел, которые копились всю неделю - навел порядок в квартире, отмыл все зеркала и стекла (да, чистота это прям мой пунктик - ну, как минимум иногда), и кучу всего еще переделал. Потом с дочкой сходили погуляли, почти на 2 часа. Она ломала в лужах лед, и вообще развлекалась как могла - а я просто наслаждался природой. При этом она же обратила мое внимание на это - во-первых, верба распустилась.
Очевидно, на прошлой неделе, когда днем несколько дней подряд было +12, и плюсовая температура ночью. Но сейчас, когда выпал снег и ночью -12, смотрится она странно.
Во-вторых - сосульки из древесного сока. Никогда раньше не замечал такого - а выглядит прикольно.
Ну а потом - воскресный ужин. Моцарт, розовое сухое вино, салат по-неаполитански и рыбное ассорти.
Теперь еще посмотрю кино какое-нибудь из тех, что давно загадывал.. J
Это я к тому, что сегодня у меня, наконец, выходной - и закатом я насладился. А вообще - чудесный день. Который сложился из нескольких составляющих: во-первых, как я уже говорил - раз выходных мало, то - выходные для отдыха. То-есть - никакой рабочей почты, рабочие чаты даже не открываем, только семья и личное… Во-вторых, он вместил практически все, что я хотел. И об этом я сейчас расскажу подробнее.
Для начала - хотя вчера был «детский» вечер («детский» - это когда ко мне приходят в гости дети и это вообще отдельная тема, если интересно, я расскажу подробнее) - так вот, несмотря на «детский» вечер, я лег пораньше. В итоге проснулся сам в 8 утра, и очень выспавшимся. Отправился на пробежку, благо лес действительно замерз - и там снова можно бегать. Пробежал 16+ км, в хорошем темпе - более высоком, чем раньше, и прогресс как в дистанции, так и в темпе очень приятно видеть. Опять-таки, весы меня порадовали - вес продолжает уходить. Вообще, пробежка далась на удивление легко, несмотря на дистанцию - видимо, повлияло и изменение диеты, и корректировка плана тренировок. В принципе, был соблазн прямо сегодня пробежать полумарафон - ну, почти как Форрест Гамп: вышел из дома, решил немного пробежаться, а потом решил пробежать еще немного, и еще немного… Но в итоге не стал выделываться, и полумарафон будет в конце апреля, перед командировкой. Утренняя пробежка получилась чудесной - морозец, солнце чуть встало - я встретил за все время чуть больше 10 человек (это огромный контраст по сравнению с тем, что бывает если бегать днем). Отдельно доставило то, что кросс, который в прошлый раз дополнился паркуром (фото было в инсте, здесь вроде не выкладывал) - в этот раз еще и приобрел элементы спортивного ориентирования. На прошлой неделе было потепление, в низинах стала скапливаться вода - а в тех их них, где проходит дорога - машины продавили снег и перемешали его в кашу, потом вода замерзла в лед, а машины его поломали, еще потом все это встало колом - и в итоге получились такие мини-торосы, на которые даже смотреть страшно - наступить просто негде, и не дай бог упадешь. Так что пришлось искать обходы, которые не слишком уводили бы с маршрута, ну а где их не было - проявлять чудеса акробатики.
Потом позавтракали с дочерью, просто хорошее и спокойное утро. Переделал кучу домашних дел, которые копились всю неделю - навел порядок в квартире, отмыл все зеркала и стекла (да, чистота это прям мой пунктик - ну, как минимум иногда), и кучу всего еще переделал. Потом с дочкой сходили погуляли, почти на 2 часа. Она ломала в лужах лед, и вообще развлекалась как могла - а я просто наслаждался природой. При этом она же обратила мое внимание на это - во-первых, верба распустилась.
Очевидно, на прошлой неделе, когда днем несколько дней подряд было +12, и плюсовая температура ночью. Но сейчас, когда выпал снег и ночью -12, смотрится она странно.
Во-вторых - сосульки из древесного сока. Никогда раньше не замечал такого - а выглядит прикольно.
Ну а потом - воскресный ужин. Моцарт, розовое сухое вино, салат по-неаполитански и рыбное ассорти.
Теперь еще посмотрю кино какое-нибудь из тех, что давно загадывал.. J