Марафон женственности. День 4
Вчера я легла....
24-00
Сегодня я встала...
7-00
( Свернуть )
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Завтрак: стакан воды. Плов. Кофе
обед: суп, помидоры, сок яблочно-морковный свежевыжатый.
полдник: кофе, кусочек шоколадки
Ужин: гречка и аджап-сандалЧто я сегодня носила в течение дня?
дома сарафан, на улицу желтое платье
Что я сегодня сделала для себя?
Повыбрасывала разный мусор; попросила помощи в работе, чтобы не ехать по жаре ее переделывать, покрасила волосы
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Утро 7... грустно как-то
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Брату за помощь
Айне за массаж
Маме за то, что посидела с сынулей
мужу за помощь и терпение моего вредного настроения
Мужу за то, что согласился с моим вчерашним предложением
Стингу за настрой на уборку:)
Маршрутчику за то, что подождал нас
Катюше за помощь в работе
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодня.
Что-то я оттягиваю это дело.... может быть вечером дозрею
Мои цели
Цель №1
Вставать рано и ложиться вовремя
Легла вчера поздно, не могла уснуть, так как днем выспалась. Утро - ок, встала как положено.
Цель №2
Делать утром Сурья Намаскар, и вечером пару расслабляющих асан.
Профилонила утром. Днем мыла полы попой кверху - почти прокатит за зарядку:)
чтобы сын пошел в первый класс уверенно и спокойно.
Ходили сегодня на сеанс массажа, днем бабушка с ним делала дыхательную гимнастику
Цель №4
перестать обижаться
Сегодня меня переклинило немного, мелко обиделась на то, что не пригласили в "кабак", причем, когда пригласили позже - я отказалась. Не входил этот поход в мои планы изначально... чего обиделась? Гордыня.... как же так, МЕНЯ и не пригласили:)))
Цель №5
часто смеяться
--------
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Надо работать со своей гордыней, а то как-то "петушусь", а это бессмысленно, вредно для настроения и не конструктивно.
Ссылка на Марафон тут:http://marafon.valyaeva.ru/
24-00
Сегодня я встала...
7-00
( Свернуть )
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Завтрак: стакан воды. Плов. Кофе
обед: суп, помидоры, сок яблочно-морковный свежевыжатый.
полдник: кофе, кусочек шоколадки
Ужин: гречка и аджап-сандалЧто я сегодня носила в течение дня?
дома сарафан, на улицу желтое платье
Что я сегодня сделала для себя?
Повыбрасывала разный мусор; попросила помощи в работе, чтобы не ехать по жаре ее переделывать, покрасила волосы
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Утро 7... грустно как-то
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Брату за помощь
Айне за массаж
Маме за то, что посидела с сынулей
мужу за помощь и терпение моего вредного настроения
Мужу за то, что согласился с моим вчерашним предложением
Стингу за настрой на уборку:)
Маршрутчику за то, что подождал нас
Катюше за помощь в работе
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодня.
Что-то я оттягиваю это дело.... может быть вечером дозрею
Мои цели
Цель №1
Вставать рано и ложиться вовремя
Легла вчера поздно, не могла уснуть, так как днем выспалась. Утро - ок, встала как положено.
Цель №2
Делать утром Сурья Намаскар, и вечером пару расслабляющих асан.
Профилонила утром. Днем мыла полы попой кверху - почти прокатит за зарядку:)
чтобы сын пошел в первый класс уверенно и спокойно.
Ходили сегодня на сеанс массажа, днем бабушка с ним делала дыхательную гимнастику
Цель №4
перестать обижаться
Сегодня меня переклинило немного, мелко обиделась на то, что не пригласили в "кабак", причем, когда пригласили позже - я отказалась. Не входил этот поход в мои планы изначально... чего обиделась? Гордыня.... как же так, МЕНЯ и не пригласили:)))
Цель №5
часто смеяться
--------
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Надо работать со своей гордыней, а то как-то "петушусь", а это бессмысленно, вредно для настроения и не конструктивно.
Ссылка на Марафон тут:http://marafon.valyaeva.ru/