Арифметика здорового образа жизни
Можно я вам пожалуюсь, друзья? Почему-то сегодня меня пробило на арифметику ЗОЖ, и пока я ехала домой, посчитала, сколько времени у меня остается на себя, если делать все, "как доктор прописал". И что получается:
- 9 часов я провожу на работе;
- 4 часа я провожу в дороге, из которых час сплю, два часа читаю, еще час занимаюсь непоймучем;
- 1 час утром ( Read more... )
- 9 часов я провожу на работе;
- 4 часа я провожу в дороге, из которых час сплю, два часа читаю, еще час занимаюсь непоймучем;
- 1 час утром ( Read more... )
Reply
Reply
Я бы на твоем месте выделил бы среди них несколько часов на спорт:
Легкая пробежечка в один день, а в другой можно и на велосипеде или в бассейн сходить.
Немного, но уже лучше чем ничего. Да и потом, когда начинаешь заниматься спортом, столько энергии появляется! Это лучше всякого отдыха! Хотя и о нем забывать не стоит ;)
Reply
У меня дома беговая дорожка стоит.
Как думаешь, сколько раз в месяц я на ней бегаю?
А все лень... вот прочитала твой пост вот этот: http://ehanpalich.livejournal.com/45433.html и так стыдно стало... обязательно надо все менять!
Reply
Я бы ногу отдал за беговую дорожку! :)) Не, ногу бы не отдал, я бы тогда бегать не смог бы :))
На самом деле, я вот что тебе скажу. Хотя бы 20 минут, вечерком, хотя бы 2 раза в неделю, лучше конечно 3 ;) Ты сама не представляешь, что ты теряешь :)
Поставила хорошую музыку, можно поэнергичнее и побежала. Это такая разрядка! Лучше всякого психолога!
Reply
Сижу сейчас за компом и смотрю на нее - наказание мое сущее.
Только первые две недели бегала, а потом привыкла:(((
Ладно, я все поняла.
И исправлю ситуацию.
Reply
Leave a comment