Арифметика здорового образа жизни
Можно я вам пожалуюсь, друзья? Почему-то сегодня меня пробило на арифметику ЗОЖ, и пока я ехала домой, посчитала, сколько времени у меня остается на себя, если делать все, "как доктор прописал". И что получается:
- 9 часов я провожу на работе;
- 4 часа я провожу в дороге, из которых час сплю, два часа читаю, еще час занимаюсь непоймучем;
- 1 час утром я на работу собираюсь;
- 1 час (минимум) я обязательно сижу в Интернете дома - это уже никак не вычеркнешь;
- 0,5 часа вечером мне необходимо для того, чтобы уложить себя спать;
- 8 часов должен длиться здоровый сон.
Итого 23,5 часа.
"Свободных" остается полчаса в день. В эти полчаса можно немножечко прибраться в квартире, собственно, все! И так день за днем проходит вся жизнь... И что, разве можно в таких зверских условиях спать по 8 часов? Как-то я писала, что у меня нет проблем, где найти время, и я все успеваю, но теперь пришло время заявить, что это неправда! Я успеваю все, но при этом отнимаю время у драгоценного сна! ...Вот и сейчас передо мной стоит дилемма. С одной стороны, уже 27 лет через пару недель "стукнет" и пора начинать бережно относиться к своему здоровью, с другой стороны, я купила себе КПК, и с ним надо разбираться, устанавливать в него разные полезные программки, настраивать его под себя. И как быть?
- 9 часов я провожу на работе;
- 4 часа я провожу в дороге, из которых час сплю, два часа читаю, еще час занимаюсь непоймучем;
- 1 час утром я на работу собираюсь;
- 1 час (минимум) я обязательно сижу в Интернете дома - это уже никак не вычеркнешь;
- 0,5 часа вечером мне необходимо для того, чтобы уложить себя спать;
- 8 часов должен длиться здоровый сон.
Итого 23,5 часа.
"Свободных" остается полчаса в день. В эти полчаса можно немножечко прибраться в квартире, собственно, все! И так день за днем проходит вся жизнь... И что, разве можно в таких зверских условиях спать по 8 часов? Как-то я писала, что у меня нет проблем, где найти время, и я все успеваю, но теперь пришло время заявить, что это неправда! Я успеваю все, но при этом отнимаю время у драгоценного сна! ...Вот и сейчас передо мной стоит дилемма. С одной стороны, уже 27 лет через пару недель "стукнет" и пора начинать бережно относиться к своему здоровью, с другой стороны, я купила себе КПК, и с ним надо разбираться, устанавливать в него разные полезные программки, настраивать его под себя. И как быть?