Аэробика
Вчера в первый раз решились с мамой зайти в грацию. Теперь ходим туда на аэробику=)
Когда шла туда, то было очень волнительно, но когда зашли в раздевалку встретили много знакомых и стало более спокойно.
Занятие ведёт не очень худенькая женщина по имени Елена. Что не могло нас с мамой не порадовать! %)
25 минут -разогрев, (степ-аэробика)
15 минут - силовые упражнения на руки
15 минут - силовые упражнения на ноги и пресс
5 минут - растяжка
в общем мне очень понравилось!
теперь намереваюсь ходить туда минимум 2 раза в неделю, а может быть и 3=)
если кто хочет, присоединяйтесь!
расписания занятий:
пн. 18.00
вт. 19.30
чт. 19.30
пт. 19.30
вс. 19.00
после занятий такое чувство облегчения и радости от того, что ты смог перебороть свою лень и что ты сделал ещё 1 шаг к достижению своей цели!
П.С. кому интересно за 4 дня сбросила 4 кг%))))
Когда шла туда, то было очень волнительно, но когда зашли в раздевалку встретили много знакомых и стало более спокойно.
Занятие ведёт не очень худенькая женщина по имени Елена. Что не могло нас с мамой не порадовать! %)
25 минут -разогрев, (степ-аэробика)
15 минут - силовые упражнения на руки
15 минут - силовые упражнения на ноги и пресс
5 минут - растяжка
в общем мне очень понравилось!
теперь намереваюсь ходить туда минимум 2 раза в неделю, а может быть и 3=)
если кто хочет, присоединяйтесь!
расписания занятий:
пн. 18.00
вт. 19.30
чт. 19.30
пт. 19.30
вс. 19.00
после занятий такое чувство облегчения и радости от того, что ты смог перебороть свою лень и что ты сделал ещё 1 шаг к достижению своей цели!
П.С. кому интересно за 4 дня сбросила 4 кг%))))