Внимание коленям. Просто о больном ))
Отличное видео, субтитры можно включить, нажав на квадратик "экрана" перед значком настроек.
На что я хотела бы обратить ваше внимание. Речь идет о коленях, но работа происходит с тазом и спиной. И это верно. Потому что вся работа ног связана со спиной и с тазовым отделом. Чаще всего самые болевые ощущения при работе с телом мои клиенты (особенно офисные работники) испытывают именно в тазовой области! Застой приводит к проблемам в коленях, голени, бедренной части и конечно у женщин часто к гинекологическим проблемам (опускание органов малого таза и пр)
И сразу отмечу: ЭТО МОЖНО ДЕЛАТЬ СИДЯ В ОФИСЕ. Занимает немного времени, но заставляет работать спину, ягодицы и ноги. Да, такое вот небольшое движение обеспечит вам работу сразу нескольких отделов.
У меня собралось немного выводов из работы с клиентами, которые надеюсь кому-то помогут понять и осознать - обещаю написать в ближайшее время. Берегите себя!
На что я хотела бы обратить ваше внимание. Речь идет о коленях, но работа происходит с тазом и спиной. И это верно. Потому что вся работа ног связана со спиной и с тазовым отделом. Чаще всего самые болевые ощущения при работе с телом мои клиенты (особенно офисные работники) испытывают именно в тазовой области! Застой приводит к проблемам в коленях, голени, бедренной части и конечно у женщин часто к гинекологическим проблемам (опускание органов малого таза и пр)
И сразу отмечу: ЭТО МОЖНО ДЕЛАТЬ СИДЯ В ОФИСЕ. Занимает немного времени, но заставляет работать спину, ягодицы и ноги. Да, такое вот небольшое движение обеспечит вам работу сразу нескольких отделов.
У меня собралось немного выводов из работы с клиентами, которые надеюсь кому-то помогут понять и осознать - обещаю написать в ближайшее время. Берегите себя!
Click to view