Про пилатес
Есть у нас в Киеве прекрасная девушка Катя Смирнова. Пилатес преподает, йогой занимается. Давно уже зазывала меня к себе на занятие по пилатесу. И Эдик тоже советовал.
Наконец-то я, пользуясь случаем, за компанию с подружкой пошла в логово 23-ей йо. А там как раз какой-то семинарчик очередной, все сидят с сосредоточенными лицами, ноутбуками и маятниками, что-то вычисляют видимо... Но мы - мимо этого, мы - на пилатес с другими тётками и мячиками :)
Да, скажу я вам, пилатес, однозначно, не посильней "Фауста", но тоже штука нефиговая.
Потому, что у меня ничегошеньки нормально не получалось! Ни дышать правильно, ни не напрягать живот там, где не нужно, держать расслабленным всё тело, кроме одной маленькой мышычки.
Какие пользы я для себя немножко поняла за 1,5 часа: пилатес великолепно выстраивает тело, его основу, ставит правильно на стопы, приучает держать центр и дышать. Упражнения не сложные, но с непривычки сделать их правильно для меня оказалось невозможно. Таз гулял, живот напрягался, рёбра лезли вверх, плечи тоже. И это при том, что я за ними серьезно присматриваю и вообще уже больше 10 лет колбашусь с мясом. Даже крепатура была небольшая....
Перед походами на нашу йогу, и при травмах, и при избыточном весе, и при взрослом возрасте я бы рекомендовала пилатес. Но только у профессионала. Мне повезло, Катя именно такой спец. И лучше один раз сходить :)
И главное: никах бла-бла про остановку ума, за духовность, чакры-бакры и прочая и прочая, о чём мало кто вообще понятие имеет.
Наконец-то я, пользуясь случаем, за компанию с подружкой пошла в логово 23-ей йо. А там как раз какой-то семинарчик очередной, все сидят с сосредоточенными лицами, ноутбуками и маятниками, что-то вычисляют видимо... Но мы - мимо этого, мы - на пилатес с другими тётками и мячиками :)
Да, скажу я вам, пилатес, однозначно, не посильней "Фауста", но тоже штука нефиговая.
Потому, что у меня ничегошеньки нормально не получалось! Ни дышать правильно, ни не напрягать живот там, где не нужно, держать расслабленным всё тело, кроме одной маленькой мышычки.
Какие пользы я для себя немножко поняла за 1,5 часа: пилатес великолепно выстраивает тело, его основу, ставит правильно на стопы, приучает держать центр и дышать. Упражнения не сложные, но с непривычки сделать их правильно для меня оказалось невозможно. Таз гулял, живот напрягался, рёбра лезли вверх, плечи тоже. И это при том, что я за ними серьезно присматриваю и вообще уже больше 10 лет колбашусь с мясом. Даже крепатура была небольшая....
Перед походами на нашу йогу, и при травмах, и при избыточном весе, и при взрослом возрасте я бы рекомендовала пилатес. Но только у профессионала. Мне повезло, Катя именно такой спец. И лучше один раз сходить :)
И главное: никах бла-бла про остановку ума, за духовность, чакры-бакры и прочая и прочая, о чём мало кто вообще понятие имеет.