Для того чтобы понять, как правильно кушать или точнее что требуется нашему организму, давайте попробуем вспомнить его устройство. Чтобы было более наглядно, сравним организм с домом.

На минутку отвлекитесь от темы питания и представьте себе обычный дом. В нашем доме есть комнаты. Каждая комната имеет стены. Каждая стена сложена из кирпичиков. ( Read more... )

аську запинали даже в горах - поэтому решила вставить свои пять копеек :) самый прикол что мобильник здесь не ловит а вот интернет таки работает правда недолго так что сколько успею ;)

А, большое спасибо за твой рассказ - кроме пары нюансов это практически то что рекомендуют диетологи придерживающиеся линии non-approach-diet т.е. диета без диет ( Read more... )

Что делать?

Можно попробовать «взломать» одно или несколько звеньев причинно-следственной цепочки. Скорее всего, у вас не получится вмешиваться сразу во все звенья - накопленные годами привычки так быстро не сдаются. Но если наступать на них небольшими шагами, начав с того, что легче и лишь только потом перейти к более сложным моментам, то успех ( Read more... )

Однажды зайдя в магазин, я обратила внимание на одну свою пациентку Т., которая примеряла одежду. Она попросила брюки 48 размера. Поскольку брюки оказались малы, продавец предложил принести больший рамер. Т. отказалась и с несчастным видом вышла из магазина. Через несколько минут, проходя мимо ближайшего кафе, я снова увидела Т. «заедающую» своё ( Read more... )

если вы не кушаете потому что боитесь поправиться - выпейте перед едой 50 грамм коньяка: он притупляет чувство страха