Гиревая восьмерка: luganskiy

luganskiy_lgua

Гиревая восьмерка

Jul 29, 2018 21:40

Незаслуженно забытое и редко встречающее упражнение "Гиревая восьмерка" с гирей 24кг. Меж тем упражнение весьма специфично и довольно сложно в исполнении. За счет скручивающих, вращающих и маховых движений упражнение отлично подойдет как подсобка для борцов и ударников. Хорошо прокачивается кор и мышцы рук, а так же неплохая работа на координацию. Это первый более легкий вариант исполнения упражнения, с него и стоит начать осваивание и отработку или выполнять его с более тяжелым снарядом..... Рекомендовано к применению!!!)И как всегда проверено на себе! Полное видео и много других смотрите на моем канале в ютубе ANDREY YAGZHOV прямая ссылка в шапке профиля.

Публикация от ANDREY YAGZHOV (@andrey_yagzhov) 29 Июл 2018 в 1:09 PDT

Луганский житель
в социальных сетях

Поддержи материал любой из кнопок !

#Москва #СанктПетербург #Новосибирск #Екатеринбург #НижнийНовгород #Казань #Челябинск #Омск #Самара #РостовнаДону #Уфа #Красноярск #Пермь #Воронеж #Волгоград #Владивосток
#Брянск #Киров #Липецк #Пенза #Астрахань #Рязань #Новокузнецк #Кемерово #Оренбург #Томск #Ярославль

#Рязань, Спорт, #Томск, Инстагрм, #СанктПетербург, #Кемерово, #Самара, #НижнийНовгород, #Владивосток, #РостовнаДону, #Москва, #Воронеж, #Волгоград, #Екатеринбург, Гири, #Красноярск, #Оренбург, #Ярославль, #Астрахань, #Брянск, #Челябинск, #Пермь, #Казань, #Новосибирск, #Киров, #Липецк, #Пенза, #Новокузнецк, #Омск, #Уфа