ДЛЯ ДЕВУШЕК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЙОГОЙ.

[ludasandy]

Долго думала писать этот пост или нет.
Но поняв, что существует энное количество не очень квалифицированных преподавателей йоги, решила все-таки это сделать.

Пост для девочек, а мальчикам он абсолютно не нужен и не будет интересен:)

Comments

[child__]

о, спасибо, значит правильно я во время месячных не ходила на йогу. а как знать, какой инструктор хороший, а какой нет?
я вто-то в своей разочаровалась :( Но при этом я не хочу бросать йогу, мне нравится, но как быть...

[ludasandy]

Может быть тебе попробовать по видео заниматься. Но для этого ты должна знать основы йоги.

[child__]

я себе скачала видео разные. потом пошла в группу. ну я еще и вешу до фига, так что не могла я прям супер делать, как они, но старалась и мне нравилось. потом я с ней встретилась отдельно, она мне сказала, что типа давай прям совсем сначала, мол тебе пока только здравствуй солнышко можно. делай каждый день и через месяц может что-то добавим. я начала делать, но это так скучно и недостаточно, что мне не очень понравилось. а группы у нее 2 раза в неделю и там разные люди с разной подготовкой. и каждый раз она все разное показывает и разные уровни у каждого занятия. срачала прикольно было, она мне показывала, как делать легче какое-то упражнение. а потом забила. а прошлое занятие совсем нудно было. все от скуки постоянно в туалет ходили. в общем, я конечно не понимаю в йоге ничего пока, но по ощущениям чт-то не то. или я чт-то не так делаю, или она.
что ты думаешь?

[child__]

а какие видео ты посоветуешь?
или может ты скажешь, с чего мне начать вообще. может почитать сначала что-то...
мне очень очень понравилось заниматься йогой, это то,ч то мне нужно сейчас. но хочется, чтобы правильно все это было.

[ludasandy]

Зин, давай я тебе завтра отвечу, а то у нас уже первый час ночи) Спать ухожу.

[child__]

конечно!!!!
спасибо!!!!!!

[ludasandy]

потом на ютубе можешь набрать "Йога Айенгара. Домашняя практика 1" , "Йога Айенгара. Домашняя практика 2"

[ludasandy]

Зина, зайди вот сюда: http://www.yoga.ru/about_yoga/encyclopedia/asanbook/
там нажимаешь на картинку и тебе все рассказывают про данную асану.
Потом там ниже есть такие ссылки:
Как начать заниматься
Специальные программы
Комплексы

А еще там в библиотеке скачай книгу Гиты Айенгар "Йога для женщин"