Phase 1: Day 2

[lucentfirefly]

Warm up run - 1
Jog 1 - jog 3m, walk 3m
Jog 2 - jog 3m, walk 3m
Jog 3 - 1:40, walk 2:30
Jog 4 - 1, walk 2
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Total: around 20min