Периодически приходит время остановить бешеный темп своих мыслей, взглянуть на себя со стороны, честно признаться себе в том куда ты идешь и, главное, на каком этапе находишься
( Read more... )
Тренер дал программу такую. Слишком объемную, на мой взгляд, и не очень интенсивную. Он наверное хотел, чтоб я массу набирала. А я ведь за время подготовки к соревнованиям привыкла бездумно следовать указаниям, даже без объяснения цели программы. А еще проблемы со здоровьем начались - по 2-3 недели пмс с апатией и зажорами. И не разберешь ведь в чем причина: слишком много тренировок? попытки занизить питание? а может полный отказ от масла во время сушки? Я думаю, что все в совокупности сыграло. Было очень не легко и в физическом плане и в моральном. Для себя я решила, что причина - бездумное, неосознанное отношение к своему телу. Взялась за ум: 1. Прочитала несколько книг по питанию. В т. ч время от времени берусь за учебник "Биохимия мышечной деятельности". Изучило примерно 2/3 уже. Многое встало на свои места. 2. Решаю проблемы со здоровьем. Прошла курс лечения. Не помогло. 13 мая у меня операция. 3. Сама определяю свой тренировочный процесс. В этом мне помогает книга Смирнова и жж. 4. Учусь снова радоваться своему прогрессу. Делаю фото, даже публикую вот...
Было очень не легко и в физическом плане и в моральном.
Для себя я решила, что причина - бездумное, неосознанное отношение к своему телу.
Взялась за ум:
1. Прочитала несколько книг по питанию. В т. ч время от времени берусь за учебник "Биохимия мышечной деятельности". Изучило примерно 2/3 уже. Многое встало на свои места.
2. Решаю проблемы со здоровьем. Прошла курс лечения. Не помогло. 13 мая у меня операция.
3. Сама определяю свой тренировочный процесс. В этом мне помогает книга Смирнова и жж.
4. Учусь снова радоваться своему прогрессу. Делаю фото, даже публикую вот...
Спасибо, что поддерживаешь.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment