день 46.
Ежедневные показатели.
1. Вчера я легла…
00:00
2. Сегодня я встала…
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё :)
творожок с изюмом, кусочек шоколадки, чай
суп с овощами, чай
пирог с яблоками, чай
пряники
молочко
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку, кофточку, плащ, сапоги, шарф
холодает
5. Что я сегодня сделала для себя?
лицо кремом намазала, посмотрела видео про прически, наговорилась с Юлей, побыла в обществе детишек. для меня это что-то новое )
6. Моё настроение по десятибальной шкале в течение дня
9
мне просто сегодня хорошо
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
-благодарю Олю Валяеву за замечательную статью о ее марафоне
-благодарю Олега Геннадьевича за познавательную лекцию
-благодарю любимку за супер-нежность
-благодарю мамулю за звонок)
-благодарю Бога за возможность заниматься любимым делом
-благодарю Сашу за теплые слова
-благодарю Вику за то, что старается учиться. как может
-благодарю Юлю за то, что пригласила в гости
-благодарю Юлю за общение и вкусный пирог)
-благодарю Юлиных малышей за их энергию и искренность
-благодарю любимого за то, что он у меня замечательный
-благодарю Бога за чудесный день
"Пробуем освящать пищу"
я всегда стараюсь освещать пищу. всегда готовлю ее с любовью, это точно) вообще еще полгода назад делала всё по-быстрому и особо не заботясь об эмоциях, которые я вкладываю в блюдо. сейчас по-другому. для меня приготовление пищи - большая радость.
Мои цели
Цель№1. написать переводческую практику
не писала. вот уж тут такаая лень
Цель№2. ходить и сидеть с прямой спиной
стараюсь. на занятии с Викой сидела прямо точно. следила за собой)
Цель №3. уделять хотя бы полчаса в день чтению
утром прочитала Олину статью. днем еще одну. вечером читала мудрую книжку.
Цель№4. танцевать с любимым. хочу у него научиться
планировали завтра, но завтра выездной спектакль у дорогого. то есть не получится. и я что-то так расстроилась из-за этой новости..ну уже всё хорошо. не завтра, так в другой раз)
Цель№5. меньше времени уделять лишнему шастанью по интернету
мммм..не могу сказать,что здесь всё хорошо
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
прочитала утром статью Оли Валяевой о том, как она сама переживает Марафон. мне очень понравилось. как и всё ее статьи впрочем) только возмутило то, что есть недовольные, возмущенные, обиженные чем-то или кем-то. а что надо были им дать? волшебную палочку, чтобы всё решалось само собой? а как это? да если бы и была эта палочка, они бы и не оценили перемены, потому что не пришлось бы трудиться ни минуты. лично я очень благодарна Олиной команде за организацию такого действа! я работаю над собой, пишу, анализирую ситуации и вижу результат! столько чудес происходит в повседневной жизни. а роль волшебной палочки мграет наше осознание того, как удивителен этот мир. просто надо оглянуться по сторонам)
например, во время марафона я познакомилась с еще одной его участницей. а сегодня я была у нее в гостях. и так мы хорошо посидели, что сейчас пишу это и хочется улыбаться. было желание написать, что посидели мы спокойно, но вспомнила про детишек. ее детишек, которые все время носились рядом. хотели играть, читать, рисовать :)
вообще в моем окружении не было девушек с детьми. и вот, появились. чудо ведь) и вот, что я поняла: мне было очень хорошо, когда рядом бегали малыши! они замечательные! раньше я за собой такого не замечала. хм)
http://marafon.valyaeva.ru/