вчера наела на 1000-1100 ккал

300 ккал сожгла на байке

сегодня небольшой отвес

ура!

почти что достигла своего веса летом 2022

осталось сбросить 2 кг до моего первого чекпойнта🥳🥳🥳

если завтра будет какой-нибудь сдвиг на весах, это будет чудо

после силовых у меня все тело обычно затекает даже при умеренно интенсивном кардио

это у всех так? или что или как

начала понемногу опять заниматься дома. конечно, не сразу будет заметно, но надеюсь, что после переезда удастся найти кроссовки и начать ходить в зал - тут в жилом комплексе прямо небольшая студия с тренажерами всякими.

уже после пары дней небольшой подъем сил и намного легче вылезать из под одеяла по утрам.


( Read more... )