Устройся удобно. Пусть рядом будет тёплый плед или свеча с мягким светом. Закрой глаза и сделай глубокий вдох ( Read more... )

Сядьте прямо в Простую позу. Положите руки в чашу, правая лежит поверх левой (рис). Пальцы пересекаются. Поместите эту открытую чашу на уровень сердечного центра (рис). Взгляд направлен только на эту чашу ( Read more... )

Ты лежишь или сидишь удобно на стуле, с прямой спиной, ступни стоят параллельно на полу, и Ты полностью расслаблен.
( Read more... )

Мне понравилась эта медитация, эффект после работы очевиден, вернее - ощутим.
Идея этой медитации взята из книги Травиной Н.Н. "Воскрешенные глаза"
Продолжение темы "Как достичь совершенного здоровья без лекарств, прививок, всевозможных препаратов, как вернуть зрение и главное - как обрести правильное видение (понимание) жизни, сделать себя ее ( Read more... )

Каждая медитация ЗДЕСЬ - это «красная нить», которая показывает тебе дорогу. Но может случиться так, что она станет для тебя самоцелью. Тогда пусть будет так - твое Высшее Я и твои Наставники знают, что тебе нужно.Рекомендации о способе и продолжительности медитаций, об интервалах между ними и о прочих частностях - не более чем рекомендации. Если ( Read more... )

Click to view

1. Сама Вритти или «Равномерное Дыхание»Как выполнять? Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхаете тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос - это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов. Это повышает внимание, успокаивает нервную ( Read more... )

Очень многие из нас слышали о том, что "события нейтральны", а все остальное наш "эмоциональный  фильтр", т.е. наше отношение к ним.  Свое отношение, свои чувства, свои эмоции человек создает и выражает САМ.  Только мы сами принимаем решение (делаем выбор) как реагировать на  внешние события и очень часто уходим в негатив ( Read more... )

Ченнелинг в переводе с английского означает "передача по каналу". Это своеобразный способ подключения к необъятному хранилищу информации, которая находится во Вселенском разуме.( Read more... )

Прекрасная версия медитации встречи с самой собой, со своим внутренним ребенком ( Read more... )