Первые шаги в искусстве медитации начинаются с простого и короткого сидения на коленях и наблюдении за собственным дыханием. Следующей задачей становится отследить как порхает внимание, ежесекундно отрываясь, бросая нить дыхание, кружит водоворотом мыслей о еде, работе, настроении, о том, кто что сказал и как лучше было поступить. Внимание
(
Read more... )