17/03/2015

[lollipop_cat]

3
15 подтягивания с зеленой резинкой
в кросс-коре по 15 приседаний на одной ноге

4
жим ногами лежа 25кг 15 раз

3
горизонтальная тяга 55ф 15 раз (5быстро-5медленно-5быстро)
планка 30-30-30сек

3
наклоны к ноге на одной ноге с гантелей 6 кг по 10 раз с ноги (спина болит)

3
пресс