А что зимой?
По следам давнего поста от уважаемого nlothik. И еще вот этого - поста
Из упражнений с тяжестями, мне нравятся только упражнения с гирей, остальное скучно. Но вот всякие аэробные - их масса интересных. Велосипед, гребля, да просто хайкинг по лесу и горам. Причем велосипед я стараюсь использовать не только для катаний, но и для поездок в магазины и в другие места на расстоянии до 10-15 км. Самое в них главное - что ты снаружи, не в доме, outdoor. Это очень важно, я обьясню ниже.
Но это летом. А что зимой, нашей 4-х месячной зимой?
А зимой у нас народ запирается в домах и ноет, как эта зима задолбала. Я, вопщем, тоже ныл.
А потом мне жена подарила на НГ снегоступы. У нас тут за домом лесок, а у меня собака. А снегу выпадает полтора метра. И вот это была моя инициация:)
Ходить по глубокому снегу даже в снегоступах - это, доложу я вам, совсем непросто. Снегоступы в снег все-таки проваливаются, а если под ним еще и наст, так и еще хуже. Можно, конечно, ходить по тропинкам, но смысл? Для тропинок вполне сойдут пристежные шипы на ботинки. А вот если попробовать просто идти через лес - это совсем другое дело; пройди хотя бы 5 км, и сразу все станет понятно. При этом ощущаешь себя этаким внедорожником - идешь там, где в обычных обстоятельствах не пройти.
Потом я задумался о коньках. Ну, просто потому, что это дешево - даже сейчас их можно купить за 40-100 баксов. Так то на коньках я кататься не умел - но умел на роликах, так что худо-бедно стоять на них смог. Чтоб улучшить технику, смотрел ютуб, приставал с вопросами к людям на катке и все такое. И сейчас уже катаюсь более-менее, и, самое главное, получаю от этого огромное удовольствие. К тому же, у нас в округе хватает как просто катков, так и спецтрасс, типа канала Ридо в Оттаве, и ледяных дорожек в лесах близлежащих парков. Плюс, почитав давеча про термоформинг коньков, я это сделал дома, в обычной духовке:) И стало заметно комфортнее.
Коньки дают совершенно недостижимое другими способами ощущение - ты скользишь по льду, как камешек, легко и изящно. Я не знаю других спортов, которые мне бы давали похожие ощущения; даже ролики это не совсем то, лезвие на льду имеет гораздо больше степеней свободы.
Где-то немного после пары лет снегоступов и коньков задумался о лыжах. Не о горных, боже упаси - последний перелом ключицы у меня заживал как-то непривычно долго. О беговых, сиречь cross country skis. Это была целая эпопея.
Сперва глянул на цены. После взгляда на цены заниматься лыжами мне почти расхотелось - ботинки, лыжи, крепления (если не установлены), палки - все это легко влетит в 500-600 баксов сразу. Но тут один мой друг рассказал мне про кижижи и вообще про идею лыж б/у. И в самом деле, для начинающего вполне покатит, ну разве что сильно брезгливым не понравится идея носить чьи-то ботинки.
Мой первый набор стоил мне 200 баксов. Лыжи (waxable) Madshus, ботинки и палки. С этого началась эпопея с лыжами.
Во-первых, я совсем не знал, что лыжи надо ваксить (если у них нет scales or skin), иначе на них не очень удобно ездить - лыжа одинаково легко едет что вперед, что назад:) Первый опыт ваксенья удался не очень - в силу собственной тупой самоуверенности я их наваксил grip wax по всей длине:) Так делать не надо, надо ваксить только ту часть что под креплением (и немножко вперед от него). Как это делать правильно - есть, опять же, масса видео в ютубе. Единственно, что я использую обычный утюг на минимальной температуре, а не специальный.
Я на них не очень много катался, пока не грянул ковид. И вот тут выяснилось, что если пойти в обед на лыжню недалеко от меня, то я как раз успеваю пробежать 5км и вернуться домой. Плюс, жена оказалась на arret du travail, и тоже восхотела научиться. Так я купил еще 2 пары бу лыж с ботинками (их так продавали, за аж 130 баксов за все). Далее, мои старые ботинки перестали меня устраивать вообще - они натирали ногу (надо было клеить пластыри, и проч.), они начали разваливаться, так что пришлось купить новые.
Как оказалось почти сразу после покупки, есть 2 типа креплений - NNN и SNS. И ботинки у меня - NNN, а крепления на всех лыжах - SNS. Убоявшись трудов по установке креплений, решил купить лыжи с уже установленными, в декатлоне - они там были недорогие, и моего размера. Купил. Как оказалось, купил я лыжи для skate skiing:) Пришлось учиться коньковому ходу! Но тут было проще - если умеешь кататься на коньках, научиться коньковому ходу заметно легче, концепция почти такая же. Но возникла проблема - коньковый ход сам по себе отличный, быстрый и вообще. Но он тяжелее классики, т.е. пройти с женой 10-12 км крайне непросто (для меня), да и к тому же дорожки для конька не везде есть.
Пришлось купить крепления NNN и, собрав волю в кулак, поменять SNS на одной паре на них. Что, на удивление, оказалось совсем несложно. Ну и 2 пары палок пришлошь докупить походу.
Вобщем, в результате всех этих приключений у меня получилось
1. Пара лыж для конькового хода (мои)
2. Пара лыж для классики (мои)
3. Пара лыж для жены - она забрала madshus, очень уж они ей понревились, а мне остались фишерсы
4. Пара лыж для гостей
И теперь, когда солнечный день, я быстренько смотрю на температуру, если надо - меняю вакс на лыжах (ну, кроме коньковых), и бегу в обед на лыжню. У нас под боком ее на 25 км, есть где развернуться:)
Либо мы собираемся с женой вечером, и едем на каток в парке - он большой, это замерзшее озеро. На выходные, соответственно, можно куда-нибудь поехать, и покататься там.
Теперь собственно outdoor. Как я выше написал, это важно - потому что смена обстановки, потому что свежий воздух, потому что проветрить голову. Да выйти на солнце, в конце концов - это радикально меняет восприятие окружающего мира. И если летом это не проблема вообще, то зимой надо обязательно уметь какой-то вид спорта, причем такой, которым можно заниматься без особого гемора. Иначе никуда вы из дома/помещений не выберетесь.
И тогда зима будет не 4х месячным заточением, а желанной порой года, которой наслаждаешься.
Из упражнений с тяжестями, мне нравятся только упражнения с гирей, остальное скучно. Но вот всякие аэробные - их масса интересных. Велосипед, гребля, да просто хайкинг по лесу и горам. Причем велосипед я стараюсь использовать не только для катаний, но и для поездок в магазины и в другие места на расстоянии до 10-15 км. Самое в них главное - что ты снаружи, не в доме, outdoor. Это очень важно, я обьясню ниже.
Но это летом. А что зимой, нашей 4-х месячной зимой?
А зимой у нас народ запирается в домах и ноет, как эта зима задолбала. Я, вопщем, тоже ныл.
А потом мне жена подарила на НГ снегоступы. У нас тут за домом лесок, а у меня собака. А снегу выпадает полтора метра. И вот это была моя инициация:)
Ходить по глубокому снегу даже в снегоступах - это, доложу я вам, совсем непросто. Снегоступы в снег все-таки проваливаются, а если под ним еще и наст, так и еще хуже. Можно, конечно, ходить по тропинкам, но смысл? Для тропинок вполне сойдут пристежные шипы на ботинки. А вот если попробовать просто идти через лес - это совсем другое дело; пройди хотя бы 5 км, и сразу все станет понятно. При этом ощущаешь себя этаким внедорожником - идешь там, где в обычных обстоятельствах не пройти.
Потом я задумался о коньках. Ну, просто потому, что это дешево - даже сейчас их можно купить за 40-100 баксов. Так то на коньках я кататься не умел - но умел на роликах, так что худо-бедно стоять на них смог. Чтоб улучшить технику, смотрел ютуб, приставал с вопросами к людям на катке и все такое. И сейчас уже катаюсь более-менее, и, самое главное, получаю от этого огромное удовольствие. К тому же, у нас в округе хватает как просто катков, так и спецтрасс, типа канала Ридо в Оттаве, и ледяных дорожек в лесах близлежащих парков. Плюс, почитав давеча про термоформинг коньков, я это сделал дома, в обычной духовке:) И стало заметно комфортнее.
Коньки дают совершенно недостижимое другими способами ощущение - ты скользишь по льду, как камешек, легко и изящно. Я не знаю других спортов, которые мне бы давали похожие ощущения; даже ролики это не совсем то, лезвие на льду имеет гораздо больше степеней свободы.
Где-то немного после пары лет снегоступов и коньков задумался о лыжах. Не о горных, боже упаси - последний перелом ключицы у меня заживал как-то непривычно долго. О беговых, сиречь cross country skis. Это была целая эпопея.
Сперва глянул на цены. После взгляда на цены заниматься лыжами мне почти расхотелось - ботинки, лыжи, крепления (если не установлены), палки - все это легко влетит в 500-600 баксов сразу. Но тут один мой друг рассказал мне про кижижи и вообще про идею лыж б/у. И в самом деле, для начинающего вполне покатит, ну разве что сильно брезгливым не понравится идея носить чьи-то ботинки.
Мой первый набор стоил мне 200 баксов. Лыжи (waxable) Madshus, ботинки и палки. С этого началась эпопея с лыжами.
Во-первых, я совсем не знал, что лыжи надо ваксить (если у них нет scales or skin), иначе на них не очень удобно ездить - лыжа одинаково легко едет что вперед, что назад:) Первый опыт ваксенья удался не очень - в силу собственной тупой самоуверенности я их наваксил grip wax по всей длине:) Так делать не надо, надо ваксить только ту часть что под креплением (и немножко вперед от него). Как это делать правильно - есть, опять же, масса видео в ютубе. Единственно, что я использую обычный утюг на минимальной температуре, а не специальный.
Я на них не очень много катался, пока не грянул ковид. И вот тут выяснилось, что если пойти в обед на лыжню недалеко от меня, то я как раз успеваю пробежать 5км и вернуться домой. Плюс, жена оказалась на arret du travail, и тоже восхотела научиться. Так я купил еще 2 пары бу лыж с ботинками (их так продавали, за аж 130 баксов за все). Далее, мои старые ботинки перестали меня устраивать вообще - они натирали ногу (надо было клеить пластыри, и проч.), они начали разваливаться, так что пришлось купить новые.
Как оказалось почти сразу после покупки, есть 2 типа креплений - NNN и SNS. И ботинки у меня - NNN, а крепления на всех лыжах - SNS. Убоявшись трудов по установке креплений, решил купить лыжи с уже установленными, в декатлоне - они там были недорогие, и моего размера. Купил. Как оказалось, купил я лыжи для skate skiing:) Пришлось учиться коньковому ходу! Но тут было проще - если умеешь кататься на коньках, научиться коньковому ходу заметно легче, концепция почти такая же. Но возникла проблема - коньковый ход сам по себе отличный, быстрый и вообще. Но он тяжелее классики, т.е. пройти с женой 10-12 км крайне непросто (для меня), да и к тому же дорожки для конька не везде есть.
Пришлось купить крепления NNN и, собрав волю в кулак, поменять SNS на одной паре на них. Что, на удивление, оказалось совсем несложно. Ну и 2 пары палок пришлошь докупить походу.
Вобщем, в результате всех этих приключений у меня получилось
1. Пара лыж для конькового хода (мои)
2. Пара лыж для классики (мои)
3. Пара лыж для жены - она забрала madshus, очень уж они ей понревились, а мне остались фишерсы
4. Пара лыж для гостей
И теперь, когда солнечный день, я быстренько смотрю на температуру, если надо - меняю вакс на лыжах (ну, кроме коньковых), и бегу в обед на лыжню. У нас под боком ее на 25 км, есть где развернуться:)
Либо мы собираемся с женой вечером, и едем на каток в парке - он большой, это замерзшее озеро. На выходные, соответственно, можно куда-нибудь поехать, и покататься там.
Теперь собственно outdoor. Как я выше написал, это важно - потому что смена обстановки, потому что свежий воздух, потому что проветрить голову. Да выйти на солнце, в конце концов - это радикально меняет восприятие окружающего мира. И если летом это не проблема вообще, то зимой надо обязательно уметь какой-то вид спорта, причем такой, которым можно заниматься без особого гемора. Иначе никуда вы из дома/помещений не выберетесь.
И тогда зима будет не 4х месячным заточением, а желанной порой года, которой наслаждаешься.