Как начать практиковать медитацию

[loco_bird]

Друзья, спасибо большое вам за отклик, и за то, что тема медитации вам интересна. Продолжаю :)

Comments

[ame_hitory]

Спонтанная медитация - это интересно. То есть, получается, что я, возможно, уже бывала в этом состоянии, а то и не раз? Насколько похоже на это состояние, когда накрыло вдохновением, сидел, несколько часов писал текст в полном полёте, и потом выплываешь - совершенно пустой и счастливый? Это оно?

[loco_bird]

Наверняка бывала! Все бывали, так или иначе, просто не осознали этого. Само состояние вдохновения похоже на медитацию, но вот работа с текстом медитации вообще никак не способствует, т.к. там очень сильно задействуется ум. Тут скорее идет творческое удовлетворение :) Чуть позже расскажу о признаках того, что процесс пошел - посмотришь, сравнишь. Оно скорее может накрыть, когда гуляешь в лесу или едешь в поезде, глядя в окошко, или лежишь в обнимку с любимым человеком или танцуешь, например.

[ame_hitory]

Нет, не во время письма - там-то да, понятно, другое, слишком напряжённое, чтобы считать это медитацией. А вот - после: выплыл, выдохнул и... повис в космосе )
Жду продолжения, ага ))

[madamjuju]

Для меня самое сложное - это вектор. Не понимаю, не вижу и не чувствую. Как к этому приблизиться хотя бы?

[loco_bird]

В следующих постах я буду рассматривать некоторые техники работы с умом и дыханием, попробуйте, не получится - поговорим еще.

[ninka]

Спасибо!

[golosgvadelupy]

Спасибо! С нетерпением жду продолжения!

[laevna]

В состоянии медитации есть какие-то особые физические ощущения, например течение энергии в теле и взаимодействие этих энергий с пространством? И нужен ли обязательно вектор, молитва, воспоминание?

[loco_bird]

Да, ощущения есть, напишу об этом позже. Молитва или воспоминание - не обязательно, но важно ваше намерение.