Йога и бег после перерыва

[loco_bird]

Наконец-то я вчера выбралась на пробежку после перерыва больше месяца :) Я уже давно поняла, что гораздо больше люблю бегать зимой, чем летом. Осень тоже подойдет :) Летними вечерами в парке жарко, душно и много народу, а по утрам я бегать не люблю. А зимой свежий воздух, и можно бегать босиком по снегу. У меня вообще был хороший перерыв в

Comments

[shurishka]

Хм... Может, и мне бегать начать?..
Как часто ты бегаешь?

[loco_bird]

Конечно, начни :) Бегаю 2-3 раза в неделю. Зимой чаще по выходным - вечером темно.

[shurishka]

Вот, пожалуй, по выходным - это для меня. Правда, потом мне на моей сидячей работе мышцы никак не унять - требуют нагрузки до судорог.

[loco_bird]

Тогда читай сюда:
http://loco-bird.livejournal.com/351073.html

[elixirteahf]

Определенно стоит почитать.

[latte_index]

Как вы бегаете зимой?
И почему именно бегаете, бегать же скользко? Почему не лыжи, например?

[loco_bird]

У меня хорошие кроссовки, мне не скользко.
Лыжи надо где-то хранить, смазывать, доставать, тащить, а бегать просто - надел кроссовки и вперед.
А еще я бегаю босиком по снегу:
http://loco-bird.livejournal.com/421143.html

[daria_mare]

Нелли, ты, как всегда, вдохновляешь личным примером)
Я совершенно не специалист, но, по-моему, октябрь идеален для бега. У нас сейчас в меру тепло и сухо.

[loco_bird]

У нас довольно мерзко. Сыро, пасмурно, +3-5, все время моросит что-то мелкое. Это не повод не бегать :)

[ekimov]

Желаю успешного продолжения. А ещё осенью можно делать зарядку, стоя на земле босиком. С бегом она, по-моему, хорошо сочетается. Во всяком случае, у меня так было.