Пока международные оздоровительные центры спорят способствует ли финтнес на ночь хорошему сну, я решила проверить на себе. Доверившись исследованиям Питсбурского университета сна www.sleep.pitt.edu/content.asp. занялась на ночь пилатесом. По словам специалистов перед сном допустим именно он и йога, но не вся. 30 минут пилатеса и меня  уже дико ( Read more... )