Как оставаться подтянутым, тратя 7 минут в день всего на 12 упражнений?

[livingtomorrow]

Сегодня я хочу поделиться некоторыми секретами апгрейда биологического тела

Comments

[xexsus69]

Печалька, в доме остались только вращающиеся и барные стулья. Буду на тумбочке тренироваться.

[xexsus69]

Отбой тревоги, внезапно вспомнил что и так 5 часов в неделю тренируюсь.

[livingtomorrow]

И это эффективное использование времени, считаешь?

[xexsus69]

Увы, нет. Но иногда важнее регулярность чем скорость, а высокая интенсивность может негативно сказаться на регулярности. Нужно волю тренировать, чтобы скорость с регулярностью совместить. Или иметь запасной набор упражнений, на случай когда устал и сил нет, а время есть.

С другой стороны, настоящий пожиратель времени - это быт. Куда менее полезное времяпровождение убивающее несколько часов ежедневно.

[valerijapride]

воля - как доказано исследованиями - это ограниченный ресурс, не трать ее на ерунду.

[xexsus69]

Тут скорее подойдёт слово "время". Но иногда регулярность, и в следствии хорошая физическая форма, важнее, чем сэкономить пару часов в неделю. Мы живём в сложном мире, не всегда есть простые удобные решения, часто нужно уметь находить баланс между разными крайностями.

А учиться экономить лучше на быте - необходимом, но полностью бесполезном виде потерь времени.