Что такое психотерапия и как она помогает
Часто слышу от моих знакомых и друзей разные вопросы о моей новой профессии, многие интересуются, как психотерапевт в принципе может помочь своему пациенту, к примеру, с депрессией. Поэтому решила написать здесь отдельным постом. Мне сложно вкратце рассказать то, чему я училась много лет, поэтому лучше расскажу здесь небольшую притчу, которая, на мой взгляд, как нельзя лучше отвечает на вопрос, почему и как психотерапия помогает людям. Извиняюсь за немного вольный перевод с английского, потому что перевожу по памяти, только читать нужно внимательно и не пропускать эпизоды, даже если они повторяются:
"Человек шел по улице и упал в яму, там было темно и страшно, он был сильно напуган, он сильно паниковал, плакал и т.п., потом он пришел в себя и попытался выбраться из ямы, это заняло довольно много времени, он ободрал себе руки и ноги, в кровь разбил лицо, но он все-таки выбрался из этой ямы.
Человек шел по улице и снова упал в яму, в ту же самую яму на той же самой улице, там было темно и страшно, но это была знакомая яма, и он паниковал гораздо меньше, чем раньше, и он приложил снова массу усилий, чтобы выбраться из этой ямы. Но он выбрался снова.
Человек шел по улице, по той же самой улице, по которой он ходил раньше, он знал, что на этой улице есть глубокая яма, и постарался обойти ее, но поскользнулся и снова упал в яму. В этот раз ему потребовалось гораздо меньше усилий, чтобы из нее выбраться, но все равно, опыт был не из приятных.
Человек шел по улице, по которой он ходил много раз, и он знал, что на этой улице яма и знал, где она находится, и он сделал все, чтобы не попасть в эту яму, и он в нее не попал.
Человек шел по улице, и на этот раз он шел по совсем другой улице, и там возможно, тоже были ямы, но он их уже не боялся. "
Психотерапия помогает 1. быстрее выбраться из ямы, 2. знать где яма и в нее в след. раз не попасть, 3. не бояться ям.
(PS. Если кто-то знает автора этой притчи, напишите мне. )
"Человек шел по улице и упал в яму, там было темно и страшно, он был сильно напуган, он сильно паниковал, плакал и т.п., потом он пришел в себя и попытался выбраться из ямы, это заняло довольно много времени, он ободрал себе руки и ноги, в кровь разбил лицо, но он все-таки выбрался из этой ямы.
Человек шел по улице и снова упал в яму, в ту же самую яму на той же самой улице, там было темно и страшно, но это была знакомая яма, и он паниковал гораздо меньше, чем раньше, и он приложил снова массу усилий, чтобы выбраться из этой ямы. Но он выбрался снова.
Человек шел по улице, по той же самой улице, по которой он ходил раньше, он знал, что на этой улице есть глубокая яма, и постарался обойти ее, но поскользнулся и снова упал в яму. В этот раз ему потребовалось гораздо меньше усилий, чтобы из нее выбраться, но все равно, опыт был не из приятных.
Человек шел по улице, по которой он ходил много раз, и он знал, что на этой улице яма и знал, где она находится, и он сделал все, чтобы не попасть в эту яму, и он в нее не попал.
Человек шел по улице, и на этот раз он шел по совсем другой улице, и там возможно, тоже были ямы, но он их уже не боялся. "
Психотерапия помогает 1. быстрее выбраться из ямы, 2. знать где яма и в нее в след. раз не попасть, 3. не бояться ям.
(PS. Если кто-то знает автора этой притчи, напишите мне. )