Гимнастика тибетских монахов - Око Возрождения
Что вас наполняет энергией и помогает переделать кучу запланированных дел? Мне - Око Возрождения или Гимнастика тибетских монахов.
Всего 5 упражнений - а результат совершенно потрясающий!! Полный цикл занимает 20 минут. Ну как? За 20 минут получить такой заряд энергии, что летаете целый день - все успеваете, все интересно, фокус не теряется :-)
Я - абсолютный жаворонок. Встаю в 5, летом и в 4 могу, до 12 фонтанирую идеями, энергия так и прёт! Потом все идет на спад. И после двух дня ничего креативненького от меня не дождетесь. Начала делать эту гимнастику и дня через 3 заметила, что силы мои на убыль не идут после обеда! Честно скажу, я была в растерянности от этого несколько дней. Столько лет после 2 дня ничего не планировала, никаких проектов, никакого творчества, а тут - бац! И время есть, и силы появились! Пришлось штурмовать свой мозг и записать все великие идеи :-) Теперь после обеда я смотрю на этот листочек и выбираю, что мне хочется сделать прямо здеь и прямо сейчас.
Особенно советую эту гимнастику мамочкам - минимум времени, максимум результата! Несомненный бонус - за первые несколько недель потеряете пару кило в наших самых накопительных местах ;-) При этом кожа на всем теле подтягивается, а не на отдельных местах - тонус кожи заметно улучшается.
А настроение - просто потрясающее!!
Внимание: прочтите внимательно всю книгу, прежде чем начнете делать упражнения!
http://www.habit.ru/27/139.html
Всего 5 упражнений - а результат совершенно потрясающий!! Полный цикл занимает 20 минут. Ну как? За 20 минут получить такой заряд энергии, что летаете целый день - все успеваете, все интересно, фокус не теряется :-)
Я - абсолютный жаворонок. Встаю в 5, летом и в 4 могу, до 12 фонтанирую идеями, энергия так и прёт! Потом все идет на спад. И после двух дня ничего креативненького от меня не дождетесь. Начала делать эту гимнастику и дня через 3 заметила, что силы мои на убыль не идут после обеда! Честно скажу, я была в растерянности от этого несколько дней. Столько лет после 2 дня ничего не планировала, никаких проектов, никакого творчества, а тут - бац! И время есть, и силы появились! Пришлось штурмовать свой мозг и записать все великие идеи :-) Теперь после обеда я смотрю на этот листочек и выбираю, что мне хочется сделать прямо здеь и прямо сейчас.
Особенно советую эту гимнастику мамочкам - минимум времени, максимум результата! Несомненный бонус - за первые несколько недель потеряете пару кило в наших самых накопительных местах ;-) При этом кожа на всем теле подтягивается, а не на отдельных местах - тонус кожи заметно улучшается.
А настроение - просто потрясающее!!
Внимание: прочтите внимательно всю книгу, прежде чем начнете делать упражнения!
http://www.habit.ru/27/139.html