Benchmark. Keto.
Результат бенчмарка с декабря сильно просел, особенно на миле, медленнее на 20 сек.
Benchmark - 8:12
Mile - 7:32
Начинаю кето сегодня, сегодня же стартует очередной 8 week challenge на буткэмпе, я в нем официально не участвую, но попробую классическую кето в этот раз. На те же 8-12 недель.
Посмотрим, как кето повлияет на результаты. Вернее, я и так знаю, что будет лучше, вопрос, смогу ли побить свой PB. К тому же в конце апреля the longest day, а я пока не решила, подпишусь ли. Будет зависеть от формы, в которой буду в середине апреля.
И еще из забавного... Диалог с товарищами по буткэмпу:
- Доктор сказал больше отдыхать и много не тренироваться (дословно доктор сказал take it easy), поэтому оставлю только буткэмп 3 раза в неделю.
- Ну да, нормально. Хотя ээээ.... Большинство моих знакомых не тренировались бы вообще, а буткэмп 3 раза в неделю рассматривали бы как супер нагрузку. А для нас это take it easy:)