Hell Week. Day 5.
Ощущение, что на мне припарковался грузовик.
Инструкции на сегодня были приехать на место встречи к 5:10 утра вместо обычных 5:20. Я всю дорогу думала, что же нас ожидает, подозрения били и они полностью оправдались.
Рюкзаки с песком! У меня после Longest day начинается колотун при словах рюкзак и песок.
Каждому выдали пластиковый мешок и сказали наполнить его песком. Команда Альфа -22 кг, команда Браво - 20 кг, команда Чарли - 18 кг. Чарли - это практически одни девочки, то есть мне досталось 18 кило. Каждый мешок был аккуратно взвешен, упакован в рюкзак и одет на плечи. Кроме того каждый получил райфл в руки.
Построились в колонну по два и побежали. В этот раз я затянула рюкзак очень плотно как можно выше на плечах, потому что в прошлый раз именно это упражнение стало причиной того, что я слилась с TLD. В какой-то момент поясница дала о себе знать, но я старалась не думать и держать осанку и кор. Бежать с таким грузом получается очень медленно, причем важно соблюдать технику бега, нужно приземляться практически на всю стопу и стараться как можжно быстрее перебирать ногами.
Где-то через километр мыдобежали до оооочень длинных (или высоких?) ступенек. Я начала считать, но после 70 сбилась. Поднялись и спустились дважды, затем побежали дальше. В горку. В какой-то момент открылось второе дыхание и бежать стало легче.
Пробежав в общей сложности километра 4-4.5 мы оказались на Maroubra beach, где сняли рюкзаки и получили носилки с Фрэдом на команду. Носилки не знаю сколько, а Фрэд - кукла под 70кг. С ним нужно было побегать по пляжу, периодически меняясь. Плюс райфл тоже нужно было нести.
Затем, когда осталось чуть больше 20 минут до конца, вся снаряга была сгружена в машину, а нам нужно было вернуться бегом на Coogee, откуда мы начали. Но по пути назад нужно было взобраться на три ооочень крутых холма. Это было убийственно. У меня скорость бега - самое слабое место, но нужно было рвать, чтобы не подвести команду. Спасибо ребятам, котрые бежали рядом и подбадривали. Эти 3.8 км мы пробкжали за 28 что ли минут. За то что не уложились в 22 завтра будем платить.
Завтра последний день. 2 часа. Get it done!
Gunny's shot:
И после всего этого я какого-то черта попиздовала пешком на работу, еще 5 км.
Posted via LiveJournal app for iPhone.