Про "сов"
Оригинал взят у harimau_pemula в Про "сов"
Бодх написал:
"Если ложиться до 12 (а лучше до 11), и просыпаться (выспавшимся) хотя бы часов в 7-8 утра (не позже), а тем более в 5-6 утра, то день кажется прожитым в 2 раза насыщенее, если ложиться в 2-3 ночи и спать ровно столько же по времени. Отсюда ясно, что время в течение дня течет совершенно иначе при ночном образе жизни - более отупленно, хотя замечаешь это только когда переходишь на раннее засыпание и раннее пробуждение. Якобы есть "совы", но я в это не оч-то верю."
Я, как потомственная "сова", с этим полностью согласна. Когда перехожу на ранний режим, день кажется более длинным, более насыщенным. Если бы было какое-то физиологическое разделение на сов и жаворонков, то на меня бы раннее вставание так не действовало. Так что то, что я поздно ложусь спать и встаю - это просто привычка, а не физиологическая особенность.
Бодх написал:
"Если ложиться до 12 (а лучше до 11), и просыпаться (выспавшимся) хотя бы часов в 7-8 утра (не позже), а тем более в 5-6 утра, то день кажется прожитым в 2 раза насыщенее, если ложиться в 2-3 ночи и спать ровно столько же по времени. Отсюда ясно, что время в течение дня течет совершенно иначе при ночном образе жизни - более отупленно, хотя замечаешь это только когда переходишь на раннее засыпание и раннее пробуждение. Якобы есть "совы", но я в это не оч-то верю."
Я, как потомственная "сова", с этим полностью согласна. Когда перехожу на ранний режим, день кажется более длинным, более насыщенным. Если бы было какое-то физиологическое разделение на сов и жаворонков, то на меня бы раннее вставание так не действовало. Так что то, что я поздно ложусь спать и встаю - это просто привычка, а не физиологическая особенность.