Через несколько дней после приезда, начал бегать каждый день до речки и обратно (всего чуть больше 3-ёх км). По началу с отдыхом у реки, затем без, затем с ускорением на последних 500 м. Результат уже успел почувствовать на тренировке по муай тай. Очень радует
(
Read more... )