Гаджет который спасет спину от офисного рабства
У меня сидячая работа, да что там работа - весь образ жизни. То в офисе сижу, то в машине, потом дома за обработкой фотографий
На работе доходило до того, что я вставала из-за компьютера у меня кружилась голова, потому что увлекшись долго сидела в неестественной позе с напряженной шеей, там нарушался кровоток, деревенели мышцы и как результат головные боли и головокружение.
Или вот еще из интернета «Неправильная посадка за рабочим столом вызывает не только боли в спине, но еще и негативно влияет на дыхание, функции внутренних органов и даже на способность к зачатию.» Ну правильно, какое там зачатие если у тебя болит спина и шея? :)
При словосочетании «корректор осанки» у меня возникает ассоциация с чем-то большим и громоздким, возможно с шипами, возможно с электрическими разрядами бьющими током того кто посмел ссутулится. Ну в крайнем случае это что-то похожее на корсет - толстая ткань, жесткие вставки, невозможно носить с нормальной одеждой, кожа постоянно потеет… Ужас!
Можно, конечно, воспользоваться вот таким гаджетом, тут хочешь не хочешь, а спину не согнешь, ну и мимимишность опять же.
Но, есть и более высокотехнологичный способ держать спину ровно и как следствие избежать многих проблем.
Со школьных времен помню, как учительница начальных классов рисовала нам на доске мышку с хвостиком сидящую ровно на стуле - колени согнуты на 90градусов, спина прямая, и главное чтобы осталось место для хвостика - 25 лет прошло, а я все помню эту мышку :)
Вот более подробная картинка с тетей вместо мышки
Но усесться в такую позу мало, надо ее еще поддерживать и удерживать. Вот для поддержания нужной позы и предназначен гаджет Lumo Lift, которые достался мне на тестирование от компании Medgadgets.ru
По внешнему виду вообще очень сложно догадаться что это и для чего нужно, белая «таблетка» с одной единственной кнопкой и лампочкой наводит на мысли о gps трекере, а несколько очень сильных магнитов идущих в комплекте только усиливают недоумение.
На самом деле, с помощью магнитов «таблетка» корректора крепится к одежде, запоминает правильное положение и подает сигнал если вы начинаете сутулится.Тут самое главное правильно прикрепить трекер к телу. Магниты очень-очень сильные.
Я цепляла LumioLift рано утром и забывала про него, при этом таскала сумку на плече, куртку, бросала одежду с прикрепленным корректором в бельевицу - он не отвалился. Так что можно не боятся что гаджет отвалится в процессе носки и потеряется.
Вот небольшое видео про то как крепить Lumio Lift к одежде.
Click to viewФишка в том, что корректор должен прилегать как можно плотнее к телу. При этом снаружи остается маленький квадратик магнитика. Он довольно ненавязчивый и незаметный, но для особых модников есть в разных цветах (в базовой комплектации черный и серебристый).
В моем случае наилучшие результаты были когда я крепила его к лямке лифчика (для этого есть специальный держатель) - корректор правильно прилегает к телу, и не видно сквозь одежду.
С магнитом выглядит вот так:
Если одежда довольно плотная, то кроме внешнего магнита ничего не заметно, а сквозь облегающую или тонкую очертания корректора все-таки будут проступать.
Теперь несколько слов про использование:
- Принимает правильную позу. При этом поза все-таки должна быть довольно удобной. Разработчики корректора советуют двигаться к идеальной осанке постепенно.
- Калибруем Lumio Lift чтобы он запомнил эту позу с помощью двойного нажатия.
- После этого ведем обычный образ жизни стараясь не сутулится и не вздрагивать от каждой вибрации корректора - он будет вибрировать когда вы будите изменять позу.
В первый день я просто прицепила трекер и никак не могла понять почему он вибрирует вне зависимости от моего положения в пространстве.
На второй день, я догадалась поставить специальное приложение на телефон, и оказалось что можно настраивать чувствительность корректора. Параметром coach задает интервал времени в течении которого надо находится в неправильной позе чтобы получить удар током вибрацию. В мануале настоятельно рекомендуют устанавливать 2 минуты или больше.
Я так и сделала, и первый день корректор вибрировал только когда я уходила в туалет, естественно, там моя поза была отлична от той которую я сохраняла сидя за компьютером, ну или когда из офисного кресла я пересаживалась за руль. Tам тоже положении тела несколько другое.
На следующий день я поставила интервал в одну минуту. Стало немного веселее - корректор подавал признаки жизни когда я наклонялась что-нибудь объяснить коллеге, иногда коллеги пугались непонятного «жжжж-жжжж». Ну и несколько раз за день корректор тоже подавал сигналы призывая выпрямить спину.
Кроме развлечения себя вибрациями можно еще считать шаги и калории - приятный бонус.
Интерфейс приложения прост и лаконичен - показывает количество часов проведенных в идеальной позе, и считает шаги. Рисует простенький график статистики.
Разработчики приложения считают, что 4 часа с ровной спиной достойный результат, у меня было 10…. Либо косяк в приложении, либо у меня самая ровная спина в мире и отличное рабочее кресло 😃
Вывод - либо я пользовалась корректором как-то неправильно, либо большую часть времени сижу с ровной спиной. Иногда у меня бывает, что замираю в какой-то неестественной позе, но очень быстро изменяю ее. Если опустить одно плечо не меняя положения спины корректор не срабатывает. Еще мне показалось, что корректность срабатывания очень сильно зависит от места на которое прицепили датчик, в моем случае наиболее корректно он работал если крепить в районе ключицы.
Не срабатывает при наклонении шеи, если плечи остаются на одном уровне. Подумываю как бы прикрутить корректор именно к шее….
Резюме
Отличная альтернатива корсету для тех кто ведет сидячий образ жизни и не хочет огрести проблем связанных с кривой спиной. А бонусом можно еще и развлекать себя подсчетом шагов.
Если бы в гаджете был встроенный gps трекер и сим карта, то Lumio Lift можно было бы вешать на детей школьников и получить двойной профит - дети с ровной спиной и спокойные родители которые знают где шляются их дети.
Ради эксперимента пробовал повесить Lumio Lift на детей которые делают уроки - дети слишком много крутятся и не замирают в одной напряженной позе, поэтому эксперимент провалился. Во время движения датчик не работает. Но вот мне показалось, что иногда вибрирует просто лежа на столе или в сумке, но может показалось 😃
Мою проблему шеей не особо помог решить потому что как прицепить его на шею не придумала - ну не шарфом же приматывать. Зато нагуглила вот такой вот "шейный гаджет" - смысл тот же, что у Lump Lift но крепится как раз к шее
Проект на kickstarter.com
А Lumio Lift поселила на рабочем месте - приятно когда кто-то заботится о твоей спине
Спасибо компании Medgadgets.com за интересный гаджет.